Selda Çetin - Muhabir
Astım, akciğerdeki hava yolarının şişip daralması ile ekstra mukusun üretilmesi ile seyreden bir hastalıktır. Nefes alıp vermek oldukça güçleşir ve öksürük meydana gelir. Peki, astıma ne iyi gelir?
Astıma iyi gelen şeyler, astımın nedenine ve şiddetine göre değişebilir. Astım, alerji, enfeksiyon, hava kirliliği gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak gelişebilen kronik bir akciğer hastalığıdır. Astımın temelinde, hava yollarının daralması ve iltihaplanması yer alır. Bu daralma ve iltihaplanma, nefes darlığı, öksürük, hırıltılı solunum gibi belirtilere yol açar.
Astıma iyi gelen şeylerden bazıları şunlardır:
-
İlaç tedavisi: Astımın en önemli tedavisi ilaç tedavisidir. Astım ilaçları, hava yollarını genişleterek ve iltihabı azaltarak astım belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur. Astım ilaçları, kısa etkili ve uzun etkili olarak ikiye ayrılır. Kısa etkili ilaçlar, astım ataklarını durdurmak için kullanılır. Uzun etkili ilaçlar ise astım ataklarını önlemek için kullanılır.
-
Alerji tedavisi: Astımın en yaygın nedeni alerjidir. Alerji tedavisi, astım belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Alerji tedavisinde, alerjiye neden olan etkenlerden kaçınmak ve alerji hapları, iğneleri gibi ilaçlar kullanılır.
-
Sağlıklı yaşam tarzı: Astımın kontrol altına alınmasında sağlıklı yaşam tarzı da önemli bir rol oynar. Sağlıklı yaşam tarzı, astımı tetikleyen faktörlerden kaçınmak ve astımın şiddetini artırabilecek faktörleri azaltmak anlamına gelir. Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri arasında, sigara ve alkolden uzak durmak, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, kilo kontrolü sağlamak yer alır.
ASTIMA İYİ GELEN BİTKİSEL TEDAVİLER
Astıma iyi gelen bazı bitkisel tedaviler de vardır. Ancak, bu bitkisel tedavilerin etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Astıma iyi gelen bazı bitkisel tedaviler şunlardır:
- Bal, öksürük ve iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
- Zencefil, bronşları genişletmeye yardımcı olabilir.
- Ekinezya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.
- Böğürtlen yaprağı, iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir.
ASTIMA İYİ GELEN DİĞER ŞEYLER
- Nemli hava: Nemli hava, bronşları genişletmeye yardımcı olabilir. Bu nedenle, astım hastaları, özellikle kış aylarında, odalarını nemlendirmeye özen göstermelidir.
- Düzenli egzersiz: Düzenli egzersiz, akciğer fonksiyonlarını iyileştirmeye ve astım belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, astım hastaları egzersiz yaparken dikkatli olmalıdır. Astım atağı geçirme riskini artırabilecek egzersizlerden kaçınılmalıdır.
- Stres yönetimi: Stres, astım belirtilerini tetikleyebilir. Bu nedenle, astım hastaları, stresi yönetmeye yardımcı olacak teknikler öğrenmelidir.
ASTIMI RAHATLATMAK VE YENMEK İÇİN NELER YAPILMALI?
-
Astım tedavisinde en önemli şey, doktorunuzun tavsiyelerine uymaktır. Doktorunuz, astımınızı kontrol altında tutmanız için size en uygun tedaviyi belirleyecektir.
-
Astımı tetikleyen faktörler arasında, alerjiler, enfeksiyonlar, hava kirliliği, sigara dumanı, parfümler, kimyasallar ve stres yer alır. Astımı tetikleyen faktörlerden kaçınmak, astım ataklarını önlemeye yardımcı olabilir.
-
Sağlıklı bir yaşam tarzı, astımı kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir. Sigara ve alkolden uzak durun, düzenli egzersiz yapın, sağlıklı beslenin ve kilonuzu kontrol altında tutun.
Astımı olan kişilerin, astımlarını kontrol altında tutmak için doktorlarının tavsiyelerine uymaları ise oldukça önem arz eder.