El sıkıştığınızda ya da ayakkabınızı çıkardığınızda bakımlı eller ve ayaklar düşündüğünüzden çok daha fazla etki yaratır. Ancak kişisel bakım rutinlerinin en çok ihmal edilen kısımlarından biri eller ve ayaklardır. Oysa bu bölgeler, hem estetik hem de hijyen açısından düzenli bakım ister.
Bir bütün olarak kendinize özen göstermek istiyorsanız, elleri ve ayakları göz ardı edemezsiniz.
Eller, tıpkı yüz gibi dış etkenlere doğrudan maruz kalır. Güneş, su, sabun, deterjan... Zamanla kuruluk, çatlama ve lekelenme oluşabilir. Bu nedenle:
-
Günlük nemlendirme şarttır. Günde birkaç kez uygulanabilir.
-
Güneş kremi sadece yüze değil, ellere de uygulanmalıdır.
-
Deterjan gibi kimyasal ürünlerle temas ederken eldiven kullanılmalıdır.
-
Haftalık peeling ile ölü derilerden arındırmak cilt tonunu eşitler.
Elleriniz konuşur, ama doğru bakımla kendinizi daha iyi ifade eder.
El tırnakları sadece hijyen değil, genel görünüm için de önemlidir. Düzgün kesilmiş, temiz, törpülenmiş tırnaklar kişisel özenin işaretidir. Ayrıca tırnak diplerindeki etleri koparmak yerine yumuşatıp geriye itmek, enfeksiyon riskini azaltır.
Tırnak sertleştiriciler, kalsiyum içerikli bakım yağları ile desteklenebilir.
Ayaklar gün boyunca tüm vücudun yükünü taşır, kapalı ayakkabılar içinde terler, baskıya maruz kalır. Bu yüzden özel ilgi ister. Evde yapılabilecek etkili bir ayak bakım rutini:
-
Ilık sabunlu suda 15 dakika bekletmek
-
Topuk taşıyla ölü deriyi almak
-
Nemlendirici kremle masaj yapmak
-
Tırnakları düz kesmek ve kütikülleri yumuşatmak
Haftada bir uygulanan bu bakım, hem hijyen sağlar hem de ayaklarda rahatlama yaratır.
Ayak Kokusuyla Mücadele
Terlemeye bağlı ayak kokusu ciddi bir sosyal stres kaynağı olabilir. Bunun için:
-
Hava alan çorap ve ayakkabılar tercih edilmeli
-
Ayaklara özel deodorant ya da pudralar kullanılmalı
-
Ayakkabılar düzenli olarak havalandırılmalı
-
Ayaklar gün sonunda yıkanıp kurulanmalı
Bu basit önlemler, ayak sağlığını korur ve özgüveni artırır.
Profesyonel manikür ve pedikür uygulamaları yalnızca estetik değil; aynı zamanda rahatlatıcı bir terapidir. Bakım sırasında kendinize ayırdığınız zaman, günlük stresin azalmasına katkı sağlar.
Bu bakım sadece “özel günlerde” değil, düzenli olarak yapılmalıdır. Çünkü kendinize verdiğiniz değerin görünür halidir.
Cilt, saç, kıyafet... Hepsi önemli. Ama elinizle dokunduğunuz, ayaklarınızla yürüdüğünüz dünyada; bu detaylara göstereceğiniz özen, kendinize verdiğiniz önemin bütünleyicisidir.
Bakım, büyük şeylerden değil; küçük detaylara gösterilen ilgiden başlar.