Güncel

Balık yemenin faydaları nelerdir? İşte balık yemenin faydaları...

Sağlıklı beslenmenin tamamlanması için şart olan besinlerden biri de şüphesiz ki balıktır. Uzmanların hemfikir olduğu bu konuda beslenmemizi balıkla tamamlamalıyız. Peki, balık yemenin faydaları nelerdir? İşte balık yemenin faydaları...

23.05.2021 - 17:29

Omega 3 zenginliği ile vücut direncini arttırır.

İçerdiği protein, vitamin ve mineraller sayesinde cilt rengini düzenleyerek saçları canlandırır.

Yapılan çalışmalar çerçevesinde, omega-3 yağ asitleri, depresyona karşı korunmada büyük fayda sağlıyor.

Japonya'da yapılan bilimsel çalışmalarda, palamutun içerisinde yer alan bir protein yapısının yüksek tansiyonu düşürdüğü belirlendi.

Birçok araştırmada, çok balık yiyenlerin kalp krizi riskinin yarı yarıya azaldığını görülmüştür. Enfarktüs geçirdikten sonra, balık yemeye başlayan erkeklerdeki ölüm oranı ise yüzde 29 azalıyor. Haftada 2 kez balık yemek, kalp sağlığınıza iyi gelecek.