Grip ve soğuk algınlığına iyi gelen 5 bitki çayı

<p>SU</p> <p>Bitki çaylarına geçmeden önce en önemli kaynak olan su hastalanmadan önce ve hastalık esnasında da bolca tüketilmelidir. Besinlerin sindirilmesinde ve enerjiye dönüştürülmesinde su önemli bir yere sahiptir. Ayrıca su, atık ve toksik maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olmaktadır. Vücut için yeterli miktarda ve nitelikte su tüketilmesi durumunda, cildin güzelleşmesi ve bağışıklık sisteminin güçlenmesi olarak vücuda yansımaktadır.</p>

<p>EKİNEZYA ÇAYI</p> <p>Ekinezya çayı doğal bir bağışıklık sistemi güçlendiricisidir. Ekinezya içerdiği glukoproteinler sayesinde, bağışıklık sistemini koruyan elemanlrın üretimini sağlamaktadır. Ekinezya çayı; Bakır, Demir, Magnezyum, Kalsiyum, Sodyum, Protein, Omega yağ asitleri, A Vitamini, B2 Vitamini, C Vitamini  ve E vitaminlerini de içerisinde barındırır. Ekinezyanın, bağışıklık sistemini koruyucu etkisi tüketime başladıktan 2-3 hafta sonra başlamaktadır. Soğuk algınlığı başladığında değil başlamadan önce kullanılması çok daha doğrudur. 2 aydan daha uzun sure kullanılmaması gerekmektedir. </p>

<p>IHLAMUR ÇAYI </p> <p>Soğuk havalarda ilk sarıldığımız çayların arasında Ihlamur Çayı yer alıyor. Ihlamur Çayı öksürük, yüksek ateş ve kırgınlık gibi şikayetleri ortadan kaldırmak için ilk düşünülen çözümlerden birisidir. İçerisinde C vitamini barındıran ıhlamur çayının kışın günde en az 2 bardak tüketilmelisi öneriliyor.</p>

<p>ADA ÇAYI </p> <p>Stresle başa çıkmak için ilk tercih edilen çaylardan birisi olan Adaçayı soğuk algınlığı ile mücadelede de öne çıkıyor. Özellikle demleyerek yapacağınız adaçayının boğaz ağrı ve yanmasına karşı yararlı etki yaratabileceği unutulmamalıdır. Adaçayını günde 2 bardak olarak kaynatıp içildiği takdirde hem öksürüğünüze iyi gelecek, hem de boğaz iltihabınızın çabuk iyileşmesini sağlayacaktır.</p>

<p>ZENCEFİL ÇAYI</p> <p>İçerisindeki etken maddeler sayesinde terlemeye yardımcı olan Zencefil vücuttaki mikropların dışarı atılmasına öncülük eder. Zencefilin suyunu sıkıp içerek ya da çayını demleyerek tüketebilirsiniz. Bağışıklık sistemini güçlendirici bitkilerden olan zencefilin çayını sade ya da bal ve limon eşliğinde içebilirsiniz.</p>

<p>YEŞİL ÇAY</p> <p>Metabolizmayı hızlandırmak için kullanabileceğiniz yeşil çayın kilo vermenin yanı sıra özellikle soğukalgınlığı riskini azalttığı yapılan araştırmalar tarafından onaylanmaktadır. Günde içeceğiniz en az 3 fincan yeşil çay ile kışın kilo artışınızı durdurabilir, metabolizmanızı canlı tutabilirsiniz.</p>