Kuru kayısı tüketmenin 5 önemli faydası

<p>       </p>

<p>Bu ayrımı yapmak için hangi besinlerin faydalı olduğunu araştırmalı ve vücudunuzun ihtiyaçlarını bilmelisiniz. Bu faydalı besinlerin arasında yer alan kuru kayısıyı iftardan sonra mutlaka tüketmeye çalışın.</p>

<p><span>İçerisinde barındırdığı mucizeler sayesinde vücuda iyi gelecek olan kuru kayısıdan iftardan sonra 4 adet yemeniz yeterli.</span></p>

<h4>Kuru kayısının mucizeleri</h4> <p>Kuru kayısı içerisinde bağışıklığın güçlenmesi için gerekli vitamin ve mineralleri barındırır. İftardan sonra alınırsa, vücudu yeniler ve kaybedilen vitamini geri kazandırır.</p>

<p><span>Vücudun ihtiyacı olan A vitaminin yüzde 40'ını karşılar. Bu ise iftardan sonra daha dinç ve canlı bir gece geçirmenize katkı verir.</span></p>

<p><span>Kan basıncını dengeler ve yüksek tansiyonu düşürür. İftarda ağır yiyecekler yediyseniz, kayısı sayesinde bunu kolayca kontrol altına alabilirsiniz.</span></p>

<p><span>Cilt sorunlarına iyi gelen kuru kayısı, tüm gün susuz kalan cilt için bulunmaz bir nimet. Ancak daha güzel bir cilde kavuşurum düşüncesiyle fazla yemekten kaçının.</span></p>

<p>Karaciğerdeki toksinleri atmaya yardımcı olur. Vücudumuzun en önemli parçalarından olan karaciğeri korumak ise yine kuru kayısı tüketiminden geçiyor.</p> <h4></h4>

<h4>Kuru kayısının besin değeri</h4> <p>Bir tane kuru kayısı yaklaşık 16 kilo kalori içermektedir. Ayrıca bir kuru kayısıda 0,25 gr protein bulunmaktadır.100 gr kayısı yaklaşık 3 adet kayısı içermektedir.</p> <p>Bir adet taze kayısının yaklaşık 18 kalorisi bulunmaktadır. 100 gr miktarı ise yaklaşık 55 kilo kaloridir.</p>