Güncel

Mide yanmasına son! Mide yanmasına hangi besinler iyi gelir?

Mide yanması, hepimizin olmasa da birçoğumuzun muzdarip olduğu konulardan biridir. Yemekleri düzgün yiyemez, yediğinde mide rahatsızlıklarıyla baş edemez hale gelir insan. Mide yanmasına son! Mide yanmasına hangi besinler iyi gelir? İşte bu besinler mide yanmasına iyi geliyor...

23.05.2021 - 14:08

1- TAHILLAR Zengin lif içerikli arpa, buğday, bulgur gibi tahıllar genel sağlığı koruyarak mide yanmasına iyi gelecektir.

2- TAHİN Mide yanması için doğal çözüm olarak sabah-akşam ikişer yemek kaşığı tahini önerebiliriz.

3- SEBZELER Hem vitamin hem de mineral kaynağı olan sebzeler, mide asidinin dengelenmesine yardımcı olur. Sebzeler, mide sağlığının desteklenmesi ve mide yanmasının önlenmesi için ideal besinlerdir.

4- MEYVELER Yüksek lifli besinlerin sindirimi kolaylaştırması nedeniyle, meyveler de mide yanması için mideye iyi gelen besinler arasında yerini alıyor.

5- ANASON Mide yatıştırıcı etkisiyle bilinen anason, yiyeceklerin sindirimine yardımcı olur. Mide ve bağırsak sorunlarına iyi gelir. Her yemekten sonra bir tatlı kaşığı yenilen anason tohumu, mide yanmasını geçirir.