Yüksek tansiyona hangi besinler iyi gelir? Hipertansiyon için neler yapılmalı? İşte o besinler...

1- Pancar suyu Tansiyonunuz mu yükseldi? İçeceğiniz bir bardak pancar suyu tansiyonun dengelenmesi açısından size iyi gelecek.

2- Limonlu su Yarım limonu bir bardak su içine sıkıp içerseniz, yükselen tansiyonunuz düşecektir.

3- Sarımsak Doğal antioksidan olan sarımsak hipertansiyona iyi gelir, tansiyonun düşmesini sağlar.

4- Patates Fırında yapacağınız tuzsuz patates, yükselen tansiyonun dengelenmesinde yardımcı olur.

5- Balık İçerisindeki omega 3 etkisiyle tansiyonu düşürmede önemli bir besin kaynağıdır.