Beyin sağlığı için neler tüketmeliyiz?
Sağlıklı yaşamın ve sağlıklı yaşlanmasının önemli bir parçasını oluşturan beyin sağlığı, faydalı besinler tüketerek gerçekleştirilen doğru beslenmeyle desteklenebiliyor.
Yeşil yapraklı sebzeler
Lahana, ıspanak, karalahana ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler, K vitamini, lutein, folat ve beta karotenden zengin besinler beyin sağlığı açısından faydalıdır.
Araştırmalar bu bitki bazlı besinlerin bilişsel yavaşlamanın önüne geçilmesinde destek olabileceğini gösteriyor.
Trend Haberler
İlhan Mansız'ın çocuğuna koyduğu isim tepki çekti!
Adana Demirspor'da Galatasaray maçı öncesi önemli eksikler! 2 oyuncudan sakatlık haberi geldi...
Kadıköy'de seçimi kaybeden Fatih Mehmet Maçoğlu'nun yeni işi
Cem Garipoğlu soruşturmasında yeni gelişme! Otopsi görüntüleri...
İlber Ortaylı'dan Ayasofya sözleri! Namaz kılmak için gudubet bir bina
Kayıp kız çocuğu, komşularının evinde bulundu
YRP'de istifa: Ali Öztoklu, belediyeyi bağımsız yönetecek!
Süper Lig ekibinde ayrılık! Şehri terk etti
Aşı üreten firma yıllar sonra itiraf etti! Covid aşısı hakkında gerçek
MHP'den açıklama geldi: Devlet Bahçeli kime gönderme yaptı?