Kendine has kokusu ve aroması ile dikkat çeken nane, bilinen özellikleri dışında ağrı kesici özelliğe de sahip.
Özellikle sporcuların ve kas ile kemik ağrısından şikayet edenler tarafından tercih ediliyor.
Herhangi bir ilaca ihtiyaç duymaksızın içilen nane çayı kas ve eklem ağrılarını dindirmede tercih edilen doğal bir yöntem.
Sadece tadı değil, kokusu da insanın içini ferahlatıcı ve rahatlatıcı özelliğe sahip olduğundan ağrıları dindirmede etkili olacaktır.
2- ZENCEFİL
Mideye sayısız yararıyla bilinen zencefilin faydaları saymakla bitmez. Öyle ki ağrı kesici özelliğe sahip olması da onun bu faydalarından yalnızca birisi.
Özellikle kas ağrılarında zencefil kullanmanın ağrıları bir iki gün içinde dindirdiği görülür.
Bununla birlikte sağrıya sebep olan iltihaplanmaları ve böylece dolaylı yoldan ağrıları dindirdiği gözlemlendi.
Diz ağrısını hafiflettiği ve osteoartritte etkili olduğu kanıtlanmış özellikleri arasında.
Genellikle sporcuların karşılaştığı spazm ve kramp ağrılarına karşı günde 2 gr zencefil tüketilmesi, ağrıları azaltmak için öneriliyor.
3-VİŞNE
Yapılan araştırmalara göre vişnenin antioksidan içeren bir besin olduğu tespit edildi.
Bu antioksidanların, eklem ağrısı ve kireçlenmenin sebep olduğu kronik inflamasyonu azaltıcı etkiye sahip olduğu tespit edildi.
Bunun yanında kas ağrılarına iyi geldiği ve bu ağrıları azalttığı da tespit edildi.
Yapılan bu çalışmalar sonucunda vişnenin, aspirine göre ağrılara karşı 10 kat daha fazla etkili olduğu ortaya çıktı.
Bu ağrılarla baş edebilmek içingünde bir bardak vişne suyu veya bir avuç kadar vişne tüketilmesi tavsiye ediliyor.
4-ZERDEÇAL
Kanserle savaşmada önemli bir bitki olan zerdeçal aynı zamanda ağrı kesici özelliğe de sahip.
Anti-inflamatuar özelliklere sahiptir.
Bu nedenle de iyi bir ağrı kesicidir.
Ballı ve limonlu çayın içine katılarak tüketilebileceği gibi yoğurdun içine koyularak da tüketilmesi mümkün.
5-KEREVİZ
Birçok faydasının olduğu bilinen kereviz ağrı kesici özelliğiyle de dikkat çekiyor.
Özellikle kereviz tohumları şişkinliğe ve ağrıya iyi geliyor.
Kerevizin ayrıca suyu tüketildiğinde özellikle kas ağrılarına ve bağırsak sancılarına oldukça faydalı.
