Sadece 5 adımda yeni bir alışkanlık kazan!
Birçoğumuz hedeflerimiz için yeni bir alışkanlık edinmekte zorlanabilir hatta neredeyse hiç sağlıklı alışkanlık edinemeyiz. İşte hedeflerimize ulaşmak için 5 adımda alışkanlık edinme rehberi…
1. Belirli bir hedef belirleyin
Alışkanlığa dönüştürmeyi umduğunuz hedefi nasıl tanımladığınız bu süreçte çok önemli. Tam olarak neyi hedeflediğiniz ve ne sıklıkla yapmayı hedeflediğiniz konusunda spesifik olmak bu konuda en etkin faktörlerden.
Örneğin “Her gün kitap okuyacağım” demeyin. Onun yerine “Her gün 15 sayfa kitap okuyacağım” deyin. Bu şekilde küçük bir hedefe sahip olmak hem bir işe başlama sürecini daha kolaylaştırır hem de daha hızlı ilerlersiniz.
Trend Haberler
Aldığı evin gerçek fiyatını öğrenince şaşkına döndü!
MEB bursluluk sınavı sonuçlarını açıkladı
Et tesisinde skandal kesim görüntülerinden sonra 5 kişiye tutuklama!
Korhan Berzeg'le ilgili gerçek ortaya çıktı! Adli tıp incelemeyi tamamladı
Asal Araştırma’nın “Yavuz Ağıralioğlu’na oy verir misiniz?” sorusuna dikkati çeken sonuç!
Bahar eski nişanlısı tarafından öldürüldü!
Müjdat Gezen'in saçmalığı pes dedirtti! Müslümanları hedef aldı
Arda'nın golünden sonra Ancelotti'nin tepkisi gündem oldu!
Arda Kardeşler hangi takımlı, kimdir aslen nereli? Arda Kardeşler hangi takımı tutuyor?
Mağduru lekeleyen avukata tepki