Stresliyseniz ve nefes darlığı çekiyorsanız dikkat! İşte sizi rahatlatacak 4 yöntem
İş, maddi sıkıntılar, sınavlar ve gelecek kaygısı stres düzeyimizi artırabiliyor. Uzmanlar doğru nefes kontrolünün stresi azaltmada etkili olduğunu söylüyor. Peki daha iyi hissetmek için ne yapmalı? Stresi azaltmak, enerji seviyelerini yükseltmek, daha kaliteli uyumak ve işe odaklanmak için 4 nefes alma egzersizi sizler için derledik.
Trend Haberler

Gözlerde batma ve ağrıya 20 dakika uyarısı! Göz kuruluğu yaşayanların tek çaresi

Her gün kahve tüketimi yavaş yavaş etkiliyor! Kemiklerinizde hissedeceksiniz

Her gün saç yıkamak çözüm değil! Yağlı saçları anında kendine getiriyor

Aman dikkat görünüşe aldanmayın! Gerçek sucukta baharat detayı

Manifest grubu üyeleri kimler, şarkıları neler? Manifest grubu kaç kişi, hangi yarışmayı kazandı?

Çamaşır kurutulan evlerde görülüyor! KOAH ve astıma davetiye çıkarıyor

İshal ve kusma belirtileri habercisi! Tek bir çaresi var

İnatçı öksürük hayatı zindan etmesin! Belirtileri tık diye kesecek

Yusuf Yazıcı'nın bebeğine verdiği isim şaşırttı!

Kambur balinaların şarkıları insan konuşmasına benziyor