- 27 Mar 2021 - 17:42 G: 27 Mar 2021 - 18:18

Masa başı çalışanlar için egzersiz hareketleri

Ofis çalışanları iyi bilirler, yoğun çalışıyorsanız masadan kalkacak vakit bulamayabilirsiniz. Bu yoğun çalışma ortamında genelde çalışan beyninizdir fakat vücut hareketsiz kaldığı için yorgundur. Peki, hareket etmediği halde vücut neden yorulur? Hangi egzersizler masa başı çalışanlarına iyi gelir?

Kalp, vücuttaki kas hareketlerine göre o bölgeye daha çok kan pompalar. Kan dolaşımı demek o bölgeye gerekli oksijenin ve besinin de taşınması demektir. Masanızın başındayken yapabileceğiniz ufak esneme hareketleri ile bu sorunu çözebilirsiniz. Vücudun esnemesini sağlamak, tüm kas gruplarını harekete geçirmek, denge merkezini düzeltmek ve yağ yakımını kolaylaştırmak için hareket şarttır. İşte ofiste yapılacak hareketler...

27 Mar 2021 - 17:42 - Sağlık


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Diriliş Postası Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Diriliş Postası hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Diriliş Postası editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Diriliş Postası değil haberi geçen ajanstır.