Beyin sağlığı için neler tüketmeliyiz?
Sağlıklı yaşamın ve sağlıklı yaşlanmasının önemli bir parçasını oluşturan beyin sağlığı, faydalı besinler tüketerek gerçekleştirilen doğru beslenmeyle desteklenebiliyor.
Yeşil yapraklı sebzeler
Lahana, ıspanak, karalahana ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler, K vitamini, lutein, folat ve beta karotenden zengin besinler beyin sağlığı açısından faydalıdır.
Araştırmalar bu bitki bazlı besinlerin bilişsel yavaşlamanın önüne geçilmesinde destek olabileceğini gösteriyor.
Trend Haberler
Kızıl Goncalar 14. bölüm izle full HD! NOW Kızıl Goncalar son bölüm izle tek parça! (15 Nisan)
Sinan Oğan'dan OHAL çağrısı!
"İsrail ile ticaret yapmamalıydık" çıkışı yapan Yeniden Refah Parti'li Doğan Aydal İsrail'de doğum günü kutlamış...
Baba ve kızını hayatını kaybetti! Kazada kahreden detay
Milli muharip uçak KAAN'da tarih geri çekildi!
Kayıp kuzenler bulundu! Ailelerine teslim edildi
Define ararken mağara çöktü! 3 can kaybı
İzmir'de deprem! Yunanistan'dan hissedildi: AFAD duyurdu
Engelli kızına cinsel istismarda bulunduğu iddia edildi! Gizli kamera görüntüleri ortaya çıktı...
Yargıtay'dan 16 milyon emekliyi ilgilendiren emsal karar