Beyin sağlığı için neler tüketmeliyiz?
Sağlıklı yaşamın ve sağlıklı yaşlanmasının önemli bir parçasını oluşturan beyin sağlığı, faydalı besinler tüketerek gerçekleştirilen doğru beslenmeyle desteklenebiliyor.
Yeşil yapraklı sebzeler
Lahana, ıspanak, karalahana ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler, K vitamini, lutein, folat ve beta karotenden zengin besinler beyin sağlığı açısından faydalıdır.
Araştırmalar bu bitki bazlı besinlerin bilişsel yavaşlamanın önüne geçilmesinde destek olabileceğini gösteriyor.
Trend Haberler
Milli muharip uçak KAAN'da tarih geri çekildi!
Türkiye’nin bağrına bastığı muhtar adayı Aydın Battal sevilen dizinin kadrosunda!
Define ararken mağara çöktü! 3 can kaybı
Engelli kızına cinsel istismarda bulunduğu iddia edildi! Gizli kamera görüntüleri ortaya çıktı...
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan esprili gönderme! Artık Fenerbahçeli değilim
İzmir'de deprem! Yunanistan'dan hissedildi: AFAD duyurdu
İstemeye gittiği kızın abisini silahla vurdu
Erdal Beşikçioğlu: Borçsuz bir belediye aldığımız için şanslıyız
Tapu sahibi olanlar dikkat! Tapu işlerinde yeni dönem geliyor…
Cumhurbaşkanı Erdoğan imzaladı! Resmi Gazete'de yayımlandı