Sonbaharda hangi besinleri tüketmeliyiz?
Soğuk havaların iyiden iyiye hissettirmesinin ardından özellikle sağlık sorunları da beraberinde geliyor. Bağışıklığını güçlü tutmak isteyen kişiler ise özellikle sonbaharda neler tüketilmeli sorusuna yanıt arıyor. Peki, Sağlıklı ve keyifli bir sonbahar geçirmek için en çok hangi besinleri tüketmeliyiz? Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi.
Balkabağı
Sonbaharın simgelerinden biri haline gelen balkabağı bu mevsimin olmazsa olmazlarından. Birbirinden farklı yemekler, tatlılar yapabileceğiniz balkabağı, antioksidan özellik gösteren A, C ve E vitaminlerinden zengin içeriğiyle vücut direncini artırıyor ve hastalıklardan koruyor; lutein, zeaksantin karotenoidleri, A vitamini içeriğiyle göz sağlığını geliştiriyor; yüksek lif içeriğiyle kabızlık problemini çözüyor.
Trend Haberler
Milli muharip uçak KAAN'da tarih geri çekildi!
Türkiye’nin bağrına bastığı muhtar adayı Aydın Battal sevilen dizinin kadrosunda!
Engelli kızına cinsel istismarda bulunduğu iddia edildi! Gizli kamera görüntüleri ortaya çıktı...
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan esprili gönderme! Artık Fenerbahçeli değilim
İzmir'de deprem! Yunanistan'dan hissedildi: AFAD duyurdu
İstemeye gittiği kızın abisini silahla vurdu
Erdal Beşikçioğlu: Borçsuz bir belediye aldığımız için şanslıyız
Tapu sahibi olanlar dikkat! Tapu işlerinde yeni dönem geliyor…
Cumhurbaşkanı Erdoğan imzaladı! Resmi Gazete'de yayımlandı
Filmleri aratmayacak olay: Jandarma üniforması giyip GBT yapan kişi sözleşmeli öğretmen çıktı