Sonbaharda hangi besinleri tüketmeliyiz?
Soğuk havaların iyiden iyiye hissettirmesinin ardından özellikle sağlık sorunları da beraberinde geliyor. Bağışıklığını güçlü tutmak isteyen kişiler ise özellikle sonbaharda neler tüketilmeli sorusuna yanıt arıyor. Peki, Sağlıklı ve keyifli bir sonbahar geçirmek için en çok hangi besinleri tüketmeliyiz? Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi.
Balkabağı
Sonbaharın simgelerinden biri haline gelen balkabağı bu mevsimin olmazsa olmazlarından. Birbirinden farklı yemekler, tatlılar yapabileceğiniz balkabağı, antioksidan özellik gösteren A, C ve E vitaminlerinden zengin içeriğiyle vücut direncini artırıyor ve hastalıklardan koruyor; lutein, zeaksantin karotenoidleri, A vitamini içeriğiyle göz sağlığını geliştiriyor; yüksek lif içeriğiyle kabızlık problemini çözüyor.
Trend Haberler
Bakara suresinde, İsrailoğullarının Hz. Musa'dan 'Rabb'ine dua et, versin!' diyerek istedikleri arasında hangisi yoktur?
Dune’un 3. filminin akıbeti belli oldu mu? Denis Villeneuve’dan hayranları yıkacak Dune Mesihi açıklaması…
INTERPOL: Rusya'nın yürüttüğü soruşturmaya destek vermeye hazırız
Hilmi Daşdemir: İstanbul seçimi mahkemede bitecek!
TİKA, Afganistan'da iftar sofrası kurdu
Tüketicilere "merdiven altı ürün" uyarısı!
Yazıcıoğlu'nu canlı yayında ağlatan şehit kızı!
Adıyaman Üniversitesi TSE kalite yönetim sistemi belgesi aldı
New York borsası yükselişle açıldı
Antalya'da 2 grup arasında alacak verecek tartışması! 7 kişi yaralandı...