Sonbaharda hangi besinleri tüketmeliyiz?
Soğuk havaların iyiden iyiye hissettirmesinin ardından özellikle sağlık sorunları da beraberinde geliyor. Bağışıklığını güçlü tutmak isteyen kişiler ise özellikle sonbaharda neler tüketilmeli sorusuna yanıt arıyor. Peki, Sağlıklı ve keyifli bir sonbahar geçirmek için en çok hangi besinleri tüketmeliyiz? Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi.
Balkabağı
Sonbaharın simgelerinden biri haline gelen balkabağı bu mevsimin olmazsa olmazlarından. Birbirinden farklı yemekler, tatlılar yapabileceğiniz balkabağı, antioksidan özellik gösteren A, C ve E vitaminlerinden zengin içeriğiyle vücut direncini artırıyor ve hastalıklardan koruyor; lutein, zeaksantin karotenoidleri, A vitamini içeriğiyle göz sağlığını geliştiriyor; yüksek lif içeriğiyle kabızlık problemini çözüyor.
Trend Haberler
Kızıl Goncalar 14. bölüm izle full HD! NOW Kızıl Goncalar son bölüm izle tek parça! (15 Nisan)
Sinan Oğan'dan OHAL çağrısı!
"İsrail ile ticaret yapmamalıydık" çıkışı yapan Yeniden Refah Parti'li Doğan Aydal İsrail'de doğum günü kutlamış...
Optimar’ın son araştırmasında ezici çoğunluk ‘ekonomi’ dedi
Çay bahçesinde korkunç olay! Başı olmayan ceset...
Baba ve kızını hayatını kaybetti! Kazada kahreden detay
Kayıp kuzenler bulundu! Ailelerine teslim edildi
Gelen telefonla hayatı alt üst oldu! Hırsızın annesi tehdit ediyor
Define ararken mağara çöktü! 3 can kaybı
Dünya Bankası’ndan Türkiye için enflasyon tahmini!