Uzman hekim takibinde tüketilebilecek ek gıdalar ise 3 gün kuralına uygun şekilde tüketilmelidir. Bebeklere kilo aldırmak için verilecek besinlerin alerji testi de tek tüketim sistemi ile kolayca yapılabilir. Bebeklere kilo aldırmanın püf noktaları ise şu şekildedir:
- Bebeklere hazır mama verilmeden evde hazırlanan pirinç, buğday mamaları ile besleme yapılmasına özen gösterilmelidir.
- Her yaş grubunun güvenle tüketebileceği yoğurt, bebekler içinde azar azar olacak şekilde yedirilebilir ve bu sayede kemik sağlığı gelişir.
- Pişen sebzeler püre haline getirilerek bebekler için mama yapılabilir.
- Meyvelerin sularının bebeklere içirilmesi de vitamin açısından oldukça önemlidir.
- Bebekler özellikle gece emzirilmelidir, bu sayede anne sütünden alınan besin ile kilo kaybı engellenmiş olacaktır.
Bebeklere Kilo Aldıran Yiyecekler Nelerdir?
Bebeklerde kilo alımına en çok fayda sağlayan besin anne sütüdür. Özellikle yeni doğan bebeklerde ve belirli bir yaşa gelene kadar bebeklerin hastalıklardan korunması için gereken tüm besin değerleri anne sütü tarafından karşılanır. Bazı durumlarda ise anne sütü yetersiz kalabilir ya da bebeğin olması gereken kiloya ulaşması zorlaşır. Bu sebeple bebeklerde ek gıda dönemine geçildiği zamanlarda sağlıklı ve kilo aldıran yiyecekler verilmesi oldukça önemlidir. Bebeklerde sağlıklı kilo aldıran yiyecekler ise şu şekildedir:
- Ceviz; bebeklerde altıncı aydan sonra tüketimi uygun görülür ve alerjik reaksiyon göstermediği taktirde mamaların içine katılarak verilebilir.
- Hurma; bebeklerde kabızlık gidermeye ve bağışıklık güçlendirmeye fayda sağlayan zengin besinlerdendir. Hurma altıncı aydan sonra tüketilebilir ve kilo aldırmak için de oldukça yüksek besin değerine sahiptir.
- Yoğurt; uzman hekim tavsiyesi ile tüketilmesi uygun görülen şekilde tamamen doğal olarak belirli ölçülerde tüketilir ve kilo alımı içinde oldukça önemli bir besin türüdür.
- Avokado; ek gıda dönemine geçmiş olan bebeklerin kilo alımında sık kullanılan ve oldukça etkili bir besin türüdür.
Bebeklerin Alması Gereken Kalori Miktarı Nedir?
Bebeklerde alınması gereken kalori miktarları yeni doğan ve aylık dönemine göre değişiklik gösterir. Her bebeğin kalori alımı değişebileceği gibi bazı özel durumlar dışında alınması gereken kalori miktarları da bulunur. Bu sayede bebeklerin uygun kalori alması kontrol atına alınmış olur. Bebeklerde alınması gereken kalori miktarları ise şu şekildedir:
- Yeni doğan döneminde ki bebeklerin alması gereken kalori miktarları 90-140 kalori arasında olmalıdır.
- 1-3 aylık bebeklerde kalori ihtiyacı 120 kalori olurken,
- 4-9 aylık bebeklerde ise 110 kalori alınması uygundur.
- 10-12 aylık bebeklerde ise kiloya oranla 105 kalori alınması uygun görülür.
Anne Sütü İle Beslenen Bebeklerin Gelişimi
Anne sütü alan bebeklerin gelişim süreçleri genellikle sağlıklı olarak ilerler. Anne sütü ile beslenen bebeklerde düzenli kilo artış olurken bu artış bebeğin hareketliliğine ya da hareketsizliğinde de değişkenlik gösterir. Anne sütü ile beslenen bebeklerde ilk 3-4 ay arasında ortalama kilo alımı günlük 30 gram olurken, 4 aydan sonra ki süreçte ise bu oran 18 grama düşer. 7-9 ayda ise günlük olarak 12 gram, 9-12 ayda günlük kilo alışı 9 grama kadar düşer ve bu değerler tamamen normaldir.
Çok fazla, sık emzirmek kesinlikle bebeklere kilo aldırabilir. Genellikle bebeklerin kilo alımı sık ve fazla emmesi ile ilişkilidir. Sık emen bebek yoğun yağlı süt tüketmiş olacağı için daha fazla kalori eşliğinde bebeklerde kilo alımı mümkün olur.
