Merve Dere/Muhabir 

Gıda sarkması bazılarımızın korkusu rüyasıdır. Ancak endişelenmeyin, çeşitli yöntemlerle gıdı sarkmasını azaltmak mümkündür. Gıda sarkmasını azaltmanın yöntemleri…

GIDI SARKMASI NEDEN OLUR?

Genetik Faktörler: Ailenizde gıdı sarkmasıyla ilgili öykü varsa, genetik faktörler bu durumu etkileyebilir.

Kilo Değişimleri: Hızlı kilo alıp verme, cildin esnekliğini kaybetmesine ve gıdı sarkmasına yol açabilir.

Yaşlanma: Cilt, yaşla birlikte elastikiyetini kaybeder. Bu durum da gıdı sarkmasına neden olabilir.

Güneş Maruziyeti: Uzun süreli güneşe maruz kalma, cildin kolajen kaybetmesine ve sarkmasına katkıda bulunabilir.

Sigara ve Alkol Kullanımı: Sigara içmek ve aşırı alkol tüketimi, cildin esnekliğini azaltabilir ve sarkmaya yol açabilir.

Ambulans helikopter nakil bekleyen koah hastası için havalandı Ambulans helikopter nakil bekleyen koah hastası için havalandı

GIDI SARKMASI NASIL GEÇER?

Egzersizler:

Kaşık Egzersizi: Bir kaşığı ağzınızın arasına alın, aşağı yukarı hareketlerle egzersiz yapın.

Ağız Açma Kapama Egzersizi: Başınızı geriye alarak alt çenenizi ileri itin, ağzınızı açıp kapatma hareketi yapın.

Dengeli Beslenme ve Kilo Kontrolü:

Sağlıklı bir diyet ve kilo kontrolü, gıdı sarkmasını azaltmada önemli bir rol oynar.

Cilt Bakımı:

Nemlendirici kullanarak cildinizi sağlıklı tutun.

Güneş koruyucu kullanımı, güneşin cilde zarar vermesini engelleyebilir.

Gıdı Sarkması Ameliyatı:

Ciddi durumlarda, gıdı sarkması ameliyatları düşünülebilir. Bu konuda bir uzmana danışmak önemlidir.

Düzenli Egzersiz Programları:

Boyun, çene ve yüz bölgesine odaklanan egzersiz programları gıdı sarkmasını azaltabilir.

Unutmayın ki herkesin cilt yapısı farklıdır, bu nedenle etkili bir çözüm bulmak için kişiselleştirilmiş bir yaklaşım benimsemek önemlidir.

Editör: Merve Dere