Merve Dere/Muhabir
Mevsim geçişleri ve soğuk havaların etkisiyle ortaya çıkan balgamlı öksürük, yaşam kalitesini düşürür. Doğal yöntemlerle bu sorunu hafifletebilir ve hastalıklardan korunabilirsiniz. İşte size önerdiğimiz şifa dolu karışımın detayları:
Bal ve Limonlu Su
Bal, boğazı yumuşatırken, limon C vitamini ile bağışıklık sistemini destekler. Bir kaba 1 yemek kaşığı bal ve yarım limon suyu ekleyip üzerine 1 bardak sıcak su ilave ederek karıştırın. Soğuk algınlığının belirtileriyle mücadele eder. Öksürüğü hafifletir, boğazı yumuşatarak rahatlamasını sağlar.
Zencefil ve Zerdeçal Çayı
Zencefil, öksürüğü azaltırken, zerdeçal soğuk algınlığı belirtilerini yönetir. Kurkumin içeren zerdeçal, bağışıklığı destekler. Kahve kaşığı zencefil ve zerdeçalı kaynar suya ekleyip demleyin.
Sarımsaklı Tavuk Çorbası
Sarımsağın antibakteriyel özellikleri enfeksiyonlarla mücadele eder. Tavuk çorbası ise vücuda gerekli besinleri sağlar. Zeytinyağında sarımsak, soğan, havuç, kereviz soteleyip tavuk suyu ekleyerek pişirebilirsiniz.
Malzemeler:
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 3 diş kıyılmış sarımsak
- 1 adet doğranmış soğan
- 2 adet dilimlenmiş havuç
- 2 adet dilimlenmiş kereviz sapı
- Tavuk suyu
- 250 gram pişmiş tavuk
- Tuz ve karabiber
Tarif:
Orta derecede ateşte 1 yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın.
İçerisine 3 diş kıyılmış sarımsak, doğranmış soğan, dilimlenmiş havuç ve kereviz sapı ekleyin. Sebzeler yumuşayana kadar soteleme işlemine devam edin.
Ardından tavuk suyunu ekleyerek karışımı kaynatın.
Altını kısıp 20 dakika boyunca pişirin.
İçerisine 250 gram pişmiş tavuk, tuz ve karabiber ekleyip 5 dakika daha pişirin
Zerdeçal ve Süt
Zerdeçalın antiseptik içeriği, balgamlı öksürüğe karşı etkilidir. Süt içerisine ekleyip sabah ve akşam tüketebilirsiniz.
Zencefil ve Bal
Zencefil, balgam söktürmede etkilidir. Kaynar suya zencefil ekleyip demleyin, içerisine bal da ekleyerek gün boyunca tüketebilirsiniz.
Siyah Turp ve Bal
Siyah turp içerdiği bileşenlerle balgam söktürmeye yardımcı olur. Orta boy siyah turpa delikler açıp bal ekleyerek tüketebilirsiniz.
Bu doğal tarifler, öksürüğü ve gribal enfeksiyonun hafiflemesine yardımcı olur.
