Yaz aylarının vazgeçilmezi olan güneş, uzun süre maruz kalındığında ciltte yanıklara neden olabilir. Güneş yanığı, sadece geçici bir rahatsızlık değil; cilt sağlığı açısından uzun vadeli sorunlara da yol açabilir. Yanık belirtileri genellikle birkaç saat içinde ortaya çıkar ve birkaç gün sürebilir. Bu süreçte dikkat edilmesi gerekenler ve yapılması gereken müdahaleler, cilt onarımı açısından büyük önem taşır.
GÜNEŞ YANIĞINDA İLK YARDIM NE OLMALI?
Güneş yanığı fark edildiğinde ilk yapılması gereken, etkilenen bölgeyi serinletmektir. Soğuk duş almak ya da soğuk kompres uygulamak, acıyı hafifletir ve ciltteki ısıyı düşürür. Ancak buz direkt cilde temas ettirilmemelidir.
CİLDİ NEMLENDİRMEYİ UNUTMAYIN
Yanık sonrası cilt kurur ve gerilir. Aloe vera içeren losyonlar veya yanık sonrası nemlendiriciler kullanmak, iyileşmeyi hızlandırır. Nemlendirme, cilt soyulmalarını ve tahrişi azaltır.
BOL SU TÜKETİN
Güneş yanığı, vücudun sıvı kaybetmesine neden olur. Bu yüzden bol bol su içmek, hem cilt yenilenmesini hem de genel iyilik halini destekler.
GÜNEŞTEN KAÇININ
Yanık olan bölgenin yeniden güneşe maruz kalması, iyileşme sürecini geciktirir ve hasarı derinleştirebilir. Gölgelik alanlarda durmak ve ince, pamuklu giysiler giymek önemlidir.
YANLIŞ UYGULAMALARDAN KAÇININ
Diş macunu, yoğurt, kolonya gibi halk arasında yaygın ama zararlı yöntemlerden uzak durun. Bu maddeler cildi tahriş edebilir veya enfeksiyona neden olabilir.
NE ZAMAN DOKTORA BAŞVURMALI?
Yanık bölgesinde kabarcıklar oluştuysa, ateş yükseldiyse ya da mide bulantısı gibi genel belirtiler başladıysa mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurun. Bunlar daha ciddi bir güneş çarpması belirtisi olabilir.
İyi güneşlenmenin anahtarı korumadır. Her dışarı çıkmadan önce yüksek koruma faktörlü güneş kremi sürmek ve güneşin en dik geldiği saatlerde (11:00–16:00 arası) gölgede kalmak, bu tür problemleri baştan önler.
