Yapraklarının binbir derde deva olduğu bilinen moringa bitkisi MasterChef yarışmasında konu olmasının ardından "Masterchef moringa bitkisi nerenin bitkisi? Moringa bitkisi nedir faydaları neler?" soruları gündem oldu. Son yıllarda Türkiye'de de popüler olan Moringa bitkisi ve moringa çayı hakkında araştırmalar yapılıyor. Hindistan, Pakistan, Nepal ve birçok Doğu ülkesinde yetişen bitkinin yapraklarından kerestesine her şeyi kullanılabiliyor. Peki, Masterchef moringa bitkisi nerenin bitkisi? Moringa bitkisi nedir faydaları neler?..
Masterchef moringa bitkisi nerenin bitkisi? Moringa bitkisi nedir faydaları neler?
Diyabet, kalp hastalığı, anemi, artrit gibi pek çok hastalığın önlenmesi ve tedavisinde nesiller boyunca kullanılan moringa çayı bitkinin yapraklarından elde ediliyor.
Moringa çayının insan sağlığına bilinen birçok faydası bulunuyor. Moringa yaprağı, zengin bir vitamin, mineral ve amino asit kaynağı oluşturuyor.
Yüksek miktarda A, C ve E vitamini içeriyor. Kalsiyum, potasyum ve protein bakımından da oldukça zengin bir içeriği bulunuyor. Özellikle zayıflama konusunda da destek veren moringa çayı ülkemizde de sıkça tüketiliyor.
Moringa çayının faydaları neler?
Moringa çayını düzenli olarak tüketilmesi faydalarının kısa süre içinde göstermesini sağlıyor.
Moringa yapraklarında, çiçeklerinde ve tohumlarında yüksek antioksidan içeriyor.
Yüksek A vitamini değerleri göz sağlığını korumada fayda sağlıyor.
Sindirim sisteminin çalışmasını düzenler ve kabızlık probleminin ortadan kaldırılmasına yardımcı oluyor.
Metabolizmayı hızlandırıyor ve vücutta yağ depolanmasını engelliyor.
Tokluk hissi sayesinden sağlıklı zayıflama için faydalı hale geliyor.
Doğal bir anti-aging olan yaprakları yaşlanmayı engelliyor ve cilde genç bir görünüm kazandırıyor.
Vücuttaki glükoz seviyesini düşürdüğü için diyabet tedavisinde etkili oluyor.
Kolestrol seviyesini düşürdüğü için kalp hastalıkları ve damar sertliğine karşı koruma sağlıyor.
Alzheimer hastalığının tedavisinde kullanılıyor.
Moringa çayı nasıl yapılır? İşte tarifi!
Moringa çayı poşet çay ve bitki şeklinde satılıyor. Bitki halinde bulunan moringa yaprakları öğütülüp veya kaynatılarak demlenerek tüketiliyor. Yaklaşık 7-8 dakika demlenen çayı 20 dakika dinlendikten sonra içilmesi öneriliyor. Günde 3 fincandan fazla tüketilmesi ise önerilmiyor.
Moringa çayının zararları neler?
Son derece faydalı özellikleri bulunan moringa çayının bazı yan etkileri biliniyor. Bunlar çok önemli etkiler olmamakla birlikte nadir olarak görülüyor.
Moringa çayının yan etkileri neler?
Mide ekşimesi
İshal
Mide bulantısı
Rahimde kasılma şeklinde sıralanabiliyor.
Nadir de olsa rahimde kasılmaya neden olarak düşüğe yol açabileceği için anne adaylarına önerilmemektedir.
