Muhabir- Merve Dere
Gün geçtikçe sağlıklı beslenme trendleri ön plana çıkarken, narın sağlığa olan olumlu etkileri merak konusu oldu. Antioksidan bakımından zengin olan nar, vücudu zararlı serbest radikallere karşı koruma sağlayarak birçok sağlık sorununa karşı kalkan görevi görüyor.
KANSERİN DÜŞMANI
Narın içerdiği polifenoller, özellikle kalp sağlığını olumlu yönde etkileyebilir. Antiinflamatuar özellikleri sayesinde iltihaplanmayı azaltabilir ve romatoid artrit gibi sorunlarla mücadelede destek sağlayabilir. Ayrıca, kanserle savaşta etkili olduğuna dair çalışmalar da dikkat çekiyor.
HASTALIKLARDAN KORUYOR
C vitamini açısından zengin olan nar, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudu hastalıklara karşı dirençli kılabilir. Sindirim sistemi sağlığını destekleyen lif içeriği, kabızlık gibi problemleri önleyebilir. Bununla birlikte, narın kan şekerini dengeleme potansiyeli üzerine yapılan araştırmalar da devam ediyor.
Ayrıca, beyin fonksiyonlarını destekleyerek hafıza üzerinde olumlu etkiler bırakabilir ve cilt sağlığını iyileştirerek yaşlanma belirtilerini azaltabilir.
Sağlığa olan bu olumlu etkileriyle nar, sofralardaki yerini korurken, bir yandan da bilim dünyasının dikkatini çekiyor. Kış mevsiminde gribal enfeksiyon ve salgın hastalıklardan korunmak için narı sofranızdan eksik etmeyin.
