DEMET İLCE / MUHABİR
Kuruluk ve kaşıntıdan, çatlamış dudaklara ve hatta alışkın olmadığımız lekelere kadar kış, cildimize zarar verebilir.
Kimyager ve SOS Serum Skincare'in kurucusu Bruce Green şunları söyledi:
"Sıcaklıktaki düşüş, nemi muhafaza etme söz konusu olduğunda cildimizin baş etmekte zorlandığı bir şeydir ve bu da bir dizi cilt sorununa yol açabilir."
Çok fazla su içerek kurumuş cildinizle mücadele etmeye çalışıyorsanız, kış aylarında bunun pek bir fark yaratmaması muhtemeldir, diye devam etti.
Bruce, "Kuru cilt, susuz kalmış ciltten farklıdır ve su alımının eksikliğinden değil, dış etkenlerden kaynaklanmaktadır" dedi.
Ancak kışın cildinizle ilgili endişelerinizi gidermenin başka yolları da var.
İşte cildimizin soğuk hava nedeniyle yaşadığı yedi sorun ve çözüm yolları…
1. Kaşıntı
Bruce, "Soğuk havanın cildimizi etkilemesinin ana yolu onu kurutmaktır" dedi.
Ancak etkisi olan sadece soğuk hava değildir; elementlerden korunma şekliniz de cildinizde hissedilebilir.
Kimyager, "Dışarıdaki kuru, soğuk hava ve içerideki ısıtmanın birleşimi nedeniyle çoğumuzun cildi kış aylarında daha kuru olacak" diye açıkladı.
Aşırı durumlarda, kuru cildiniz kış kaşıntısı veya pruritis hiemalis olarak bilinen ve biraz dermatite benzeyen bir duruma ilerleyebilir.
Bruce'a göre "Kış kaşıntısı çoğunlukla bacaklarda meydana gelir ve genellikle soğuk, kuru hava ve tayt gibi kışlık giysilerin neden olduğu sürtünmeden kaynaklanır."
Yün gibi bazı türler koşulları daha da kötüleştirebileceğinden taytınızın malzemesine dikkat etmenizi önerdi.
Bacaklarınızın biraz kuru görünmesi dışında kış kaşıntısı görünmeyebilir, ancak kesinlikle hissedeceksiniz.
Bruce şunları söyledi:
"Kaşıntı hissi sıklıkla aniden ortaya çıkabilir ve çoğunlukla giysiler çıkarıldığında veya geceleri yaşanır."
"İç mekanlarda cildi tahriş etmeyecek daha hafif kumaşlar giyerek kış kaşıntısı semptomlarını azaltın ve rahatlatın" diye ekledi.
Ayrıca etkilenen bölgeyi nemlendirmek ve herhangi bir iltihabı yatıştırmak için hafif, kokusuz bir nemlendiricinin uygulanmasını da önerdi.
2. UV hasarı
Şunu düşünüyor olabilirsiniz: Kışın yanmak nasıl mümkün olabilir?
Ama Bruce'a göre "evet, oluyor".
"Birçok kişi, soğuk havalarda ya da kış aylarında güneş yanığına yakalanamayacağınızı yanlış bir şekilde varsayıyor ancak bu kesinlikle doğru değil" dedi.
"Kış aylarında UV indeksi daha düşük olsa da, güneşin UV ışınları hala size görünür güneş hasarı verecek kadar güçlü."
Tatiliniz için kayak yapmayı mı yoksa sadece karda eğlenmeyi mi düşünüyorsunuz?
"Yükseklik ve hava koşulları kışın güneş yanığına yakalanma olasılığınızı artırıyor" dedi.
"Kar tek başına kış güneşinin yoğunluğunu yüzde 80'e kadar artırabilir, bu nedenle güneş koruyucuyu terk etmemek önemlidir."
3. Rüzgar yanığı
Kış aylarında cesaret etmeniz gereken tek dış unsur güneş değildir; rüzgar da cildinize zarar verebilir.
Bruce, "Soğuk rüzgar, cildin kurumasına, kızarmasına ve yanmasına neden olan bir cilt tahrişi olan rüzgar yanığına neden olabilir" dedi.
Kimyager, "Güneş yanığından, cildin dış katmanına zarar vermesi ve uzun süreli hasara neden olmaması açısından farklı olsa da, rüzgar yanığı, güneş yanığını önlediği gibi önlenebilir" tavsiyesinde bulundu.
"Ayrıca dışarıda olduğunuzda açıkta kalan cildi kapatan giysiler giyin" dedi.
"Eşarplar, paltolar ve şapkalar cildin maruziyetini azaltmaya ve cildinizin korunmasına ve sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir."
Acıyan cildinizi rahatlatmak için etkilenen bölgelere rahatlatıcı bir nemlendirici uygulayın.
4. Sürtünme
Sadece terli yaz aylarında kefal masajı konusunda endişelenmeniz gerektiğini düşünüyorsanız tekrar düşünün.
Bruce şunları söyledi: "Birçok kişi sürtünmeyi sıcak yaz aylarıyla ilişkilendirse de, daha soğuk havalar cildi kurutur ve sürtünmeye karşı daha duyarlı hale getirir."
Etek ve elbiseleri tercih ediyorsanız taytlar da durumu daha da kötüleştirebilir.
En sevdiğiniz rahatlatıcı serum bir kez daha en iyi arkadaşınız olacak.
5. Egzama
Egzama hastaları için kış ayları korkutucu olabilir.
Bruce'a göre "Birçok kişi egzamasının soğuk havalarda daha sık alevlendiğini fark ediyor."
"Soğuk ve kuru hava, iç mekan merkezi ısıtma sistemleri, çok sayıda kalın giysi giymek, sıcak banyo yapmak ve geceleri çok fazla yatak örtüsü kullanmak, bunların tümü cildin daha kuru olmasına ve egzamanın alevlenmesine katkıda bulunabilir."
Cilt kendi başına nemli kalamadığı için Bruce "nazik ama etkili bir nemlendirici" seçilmesini önerdi.
Egzemanız için hangi seçeneklerin işe yarayabileceği konusunda da eczacınızla konuşmalısınız.
6. Kış sivilceleri
Ne yazık ki sivilce de yaz aylarıyla sınırlı olmayan bir başka rahatsızlıktır.
Bruce, "Sivilce genellikle sıcak havalarda terlemeyle ilişkili olsa da, cildin soğuk ve kuru havaya daha fazla sebum (aknenin önemli bir bileşeni olan yağlı madde) üreterek tepki vermesi nedeniyle de sorunlu olabilir" diye açıkladı.
Kış sivilcelerinizi uzak tutmanın en iyi yolu cildinizi günde iki kez sıcak değil ılık suyla temizlemek ve hafif bir temizleyici kullanmaktır.
Kimyager şunları kaydetti:
"Suyun çok sıcak olmadığından emin olun, çünkü bu cildi kurutabilir ve sorunu daha da kötüleştirebilir. Cildinizi nemli tutmak da önemlidir, çünkü cildiniz susuz kaldığında bezlerinize daha fazla yağ üretmesi için sinyaller gönderir. Bol miktarda su için ve petrokimyasallardan, kokulardan ve sentetiklerden kaçının."
Ve lekeleriniz olsa bile güneş kreminizi eksik etmeyin!
Gözeneklerinizi tıkamayacağından emin olmak için ambalajın üzerinde 'komedojenik olmayan' kelimesine dikkat edin.
7. Çatlamış Dudaklar
Birçoğumuz için havalar soğuduğunda ilk acı çeken yer dudaklarımızdır.
Ancak çatlamış dudakların sebebi soğuktan daha fazlası olabilir.
Bruce'un açıkladığı gibi: "Beslenmelerimiz kışın daha az nem açısından zengindir. Kış diyetlerini düşündüğümüzde bunlar daha kuru, meyhane yemekleri, turtalar gibi daha zengin yiyeceklerdir. Beslenmemizdeki tüm bu unsurlar dudakların kurumasına katkıda bulunabilir."
Ancak eve geldiğinizde çalıştırdığınız ısıtmanın yanı sıra soğuğun da payı var.
Bruce, "Soğuk kış havası dudaklarımızı kurutabilir, çünkü keratinden oluşan üst katman daha az esnek ve elastik hale gelir, bu da dudakların çatlamaya daha yatkın olduğu anlamına gelir" diye açıkladı.
"Kışın evinizi ısıtmak için merkezi ısıtma sisteminizi açarsanız, muhtemelen dudak sağlığınız için dışarıda soğuk rüzgarlara maruz kalmak kadar kötü olan daha kuru bir ortam yaratmışsınızdır. Dışarıya çıktığınızda dudaklarınızı bir eşarpla örterek, dudakları nemli tutmak için besleyici bir balsam sürerek ve karıncalanma yaratan dudak ürünlerinden kaçınarak dudaklarınızı koruyun."
