Uyku problemi yaşayanlar için 11 pratik çözüm
Uyku hayatımızda önemli bir yer tutuyor. Kimileri hayatın olağan akışı içerisinde biyolojik saatlerine uygun olarak uyuyup uyanıyor. Kimileri ise uykuyu sorunlarından bir kaçış aracı olarak görüp ona sığınıyor. Kimileri ise güzel geçen bir günün ardından “Oh be!” diyerek rahat bir uykuya dalıyor.
Peki sizin uyku düzeniniz nasıl? İstediğiniz saatte uyuyup uyanabiliyor musunuz? Uyandığınızda kendinizi dinlenmiş hissediyor musunuz? Yoksa uyumak sizin için başlı başına bir problem mi? Bu sorularla ilgileniyorsanız ya da uyku problemleri yaşıyorsanız, sizler için hazırladığımız 11 yönteme bir göz atın. Hayatınızda pratiğe dökebileceğiniz bu yöntemlerle uyku kalitenizi artırabilir, geceleri daha verimli geçirebilirsiniz.
Trend Haberler
Kızıl Goncalar 14. bölüm izle full HD! NOW Kızıl Goncalar son bölüm izle tek parça! (15 Nisan)
Sinan Oğan'dan OHAL çağrısı!
Baba ve kızını hayatını kaybetti! Kazada kahreden detay
Milli muharip uçak KAAN'da tarih geri çekildi!
Kayıp kuzenler bulundu! Ailelerine teslim edildi
Define ararken mağara çöktü! 3 can kaybı
İzmir'de deprem! Yunanistan'dan hissedildi: AFAD duyurdu
Engelli kızına cinsel istismarda bulunduğu iddia edildi! Gizli kamera görüntüleri ortaya çıktı...
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan esprili gönderme! Artık Fenerbahçeli değilim
CNBC-e geri dönüyor: Ne zaman yayına başlayacak ve neler yayınlayacak?