Uyku problemi yaşayanlar için 11 pratik çözüm
Uyku hayatımızda önemli bir yer tutuyor. Kimileri hayatın olağan akışı içerisinde biyolojik saatlerine uygun olarak uyuyup uyanıyor. Kimileri ise uykuyu sorunlarından bir kaçış aracı olarak görüp ona sığınıyor. Kimileri ise güzel geçen bir günün ardından “Oh be!” diyerek rahat bir uykuya dalıyor.
Peki sizin uyku düzeniniz nasıl? İstediğiniz saatte uyuyup uyanabiliyor musunuz? Uyandığınızda kendinizi dinlenmiş hissediyor musunuz? Yoksa uyumak sizin için başlı başına bir problem mi? Bu sorularla ilgileniyorsanız ya da uyku problemleri yaşıyorsanız, sizler için hazırladığımız 11 yönteme bir göz atın. Hayatınızda pratiğe dökebileceğiniz bu yöntemlerle uyku kalitenizi artırabilir, geceleri daha verimli geçirebilirsiniz.
Trend Haberler
Bakara suresinde, İsrailoğullarının Hz. Musa'dan 'Rabb'ine dua et, versin!' diyerek istedikleri arasında hangisi yoktur?
ABD'de işsizlik maaşı başvuru sayısı beklentilerin altında gerçekleşti
İngiltere Merkez Bankası faizi sabit tuttu
ABD'nin cari açığı 2023'te yüzde 15,7 azaldı
Dune’un 3. filminin akıbeti belli oldu mu? Denis Villeneuve’dan hayranları yıkacak Dune Mesihi açıklaması…
INTERPOL: Rusya'nın yürüttüğü soruşturmaya destek vermeye hazırız
TİKA, Afganistan'da iftar sofrası kurdu
Tüketicilere "merdiven altı ürün" uyarısı!
Yazıcıoğlu'nu canlı yayında ağlatan şehit kızı!
Adıyaman Üniversitesi TSE kalite yönetim sistemi belgesi aldı