3 malzemeli sağlıklı puding tarifi: Tatlı krizine son!

Selda Çetin - Muhabir

Kilo kontrolü yapanlara, sağlıklı beslenmeye özen gösterenlere ve tatlı krizine dayanamayanlara müjde! Sadece 3 malzemeyle hazırlayabileceğiniz bu sağlıklı puding, hem lezzetli hem de doyurucu.

SAĞLIKLI PUDİNG TARİFİ

Malzemeler:

• 4 adet olgunlaşmış muz
• 2 yemek kaşığı kakao
• 4 yemek kaşığı yulaf

Yapılışı:

1. Muzları soyun ve blenderdan geçirin.
2. Kakaoyu ekleyin ve karıştırın.
3. Yulafları ekleyin ve kaşıkla karıştırın.
4. Kaplara doldurun.
5. Dolapta 10 dakika dinlendirin.

Bu tarifi daha da lezzetlendirmek için üzerine meyve, fındık veya kuruyemiş ekleyebilirsiniz.

3 malzemeli sağlıklı puding, kilo kontrolü için ideal bir seçenektir. Çünkü az kalorilidir ve lif bakımından zengindir. Bu sayede hem doyurucu hem de sağlıklı bir tatlı alternatifi sunar.

Siz de bu tarifi denemek isterseniz, malzemeleri hazırlayın ve mutfağa geçin!

Adana'da kebap tadında Adana hamburger!

Afiyet olsun!