sağlıklı

Sağlıklı yaşam için altın kural, kendinizi ve bedeninizi tanıyıp ona göre davranmaktır. Her bireyin ihtiyaçları farklıdır ve sağlıklı yaşam için...

Mutfaklarımızda türlüsüne yer verdiğimiz baharatların kalp sağlığına iyi geldiğini biliyor muydunuz? Peki hangi baharat hangi faydayı sağlar?

Uykuya dalmadan önce gelen o tanıdık gurultu... Mideniz, gece yarısı bir şeyler atıştırmanız gerektiğini fısıldıyorsa panik yapmayın, sizin için sağlıklı...

Uykunuzu mu açmak istiyorsunuz, yoksa günün yorgunluğunu mu atmak? Duş zamanı, size sağlayacağı faydalara göre değişebilir... Peki hangisi daha faydalı?

Narlı semizotlu salata, şifa kaynağı semizotunu narın muhteşem lezzetiyle buluşturan ve salata severlerin mutlaka tatması gereken bir salatadır!

Canımız çektiğinde ya da sürpriz bir misafir geldiğinde sürekli dışarıdan temin ettiğimiz milföy hamurunu bir de evde yapmayı deneyin. Nasıl...

Hem doyurucu, hem lezzetli, hem de sağlıklı... Oldukça pratik ve 3 malzemeyle hemen hazır. İşte sizler için sağlıklı puding tarifi.

Ev temizliğinde hem sağlıklı hem de güzel sonuçlar alacağınız yağları kullanarak daha detaylı temizlik yapabilirsiniz. Bu yağlar ile beraber hem...

Sağlıklı bir alternatif olan burçak kahvesini hiç içtiniz mi? Türk kahvesinden farklı olarak süt ile yapılmasıyla oldukça yumuşak içimi ile...

Çoğu kişi tükettiği içeceklerde şeker yerine tatlandırıcı kullanıyor. Peki şekerden çok farklı olan bu ürünlerin sağlığa zararı var mı?

Patates köfte ikilisinin ayrılmazı, makarnaların en gözde sosu mayonezin daha sağlıklı halini tüketmeye ne dersiniz? Mayonezinizi evde hazırlayabileceğiniz bir tarif...

Sağlıklı bir uyku için vücut ısısının dengeli olması oldukça önemlidir. Çok sıcak ya da çok soğuk ortamlar uyku kalitesini düşüreceği...