Sıcak havalarda ya da yoğun egzersiz sonrası terlemek normal bir durumdur. Ancak hiçbir fiziksel aktivite olmadan, dinlenme hâlinde dahi terlemenin devam etmesi "hiperhidrozis" adı verilen aşırı terleme sorununa işaret edebilir. Bu durum hem fiziksel konforu hem de sosyal yaşamı ciddi şekilde etkileyebilir. Aşırı terlemenin altında yatan nedenlerin belirlenmesi ve uygun tedavi yöntemlerinin uygulanmasıyla bu sorun kontrol altına alınabilir.
AŞIRI TERLEMENİN NEDENLERİ NELERDİR?
Aşırı terleme, genellikle iki şekilde sınıflandırılır: primer (birincil) hiperhidrozis ve sekonder (ikincil) hiperhidrozis.
- Primer hiperhidrozis, genellikle ergenlik çağında başlar ve belli bölgelerde (avuç içi, koltuk altı, ayak tabanı gibi) yoğunlaşır. Altta yatan net bir neden bulunmaz.
- Sekonder hiperhidrozis ise başka bir sağlık probleminin belirtisi olarak ortaya çıkar. Şeker hastalığı, tiroit bezinin aşırı çalışması, menopoz, obezite, bazı ilaçlar ve hatta stres gibi psikolojik faktörler bu duruma yol açabilir.
AŞIRI TERLEMEYİ DURDURMA YOLLARI
Aşırı terleme sorunuyla başa çıkmak için uygulanabilecek çeşitli yöntemler vardır:
- Tıbbi Tedaviler: Dermatologlar tarafından önerilen alüminyum klorür içeren terleme önleyici ürünler, iyontoforez cihazları, botoks enjeksiyonları veya cerrahi müdahaleler gibi seçenekler mevcuttur.
- Bitkisel ve Doğal Çözümler: Adaçayı çayı gibi terlemeyi azaltıcı özelliği olan doğal içecekler faydalı olabilir.
- Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Pamuklu kıyafetler tercih etmek, aşırı baharatlı yiyeceklerden uzak durmak ve stres yönetimi sağlamak terlemeyi azaltmaya yardımcı olabilir.
- Hijyen ve Cilt Bakımı: Günlük duş almak ve terlemeye eğilimli bölgelerin kuru kalmasını sağlamak da önemlidir.
NE ZAMAN UZMANA BAŞVURMALI?
Aşırı terleme günlük hayatı sekteye uğratıyorsa, gece uykularınızı bölüyorsa ya da ani şekilde başladıysa mutlaka bir sağlık uzmanına başvurulmalıdır. Çünkü bu durum bazen daha ciddi hastalıkların habercisi olabilir.