Selda Çetin - Muhabir
Ayak üşümesinin en yaygın nedeni, soğuk havadır. Soğuk havalarda kan damarlarımız büzüşerek, kan akışını azaltır. Bu da ayaklarımıza daha az kan gitmesine neden olur. Bu nedenle ayaklarımız soğur ve ayak üşümesi ise birçok hastalığı veraberinde getirir. Peki ayaklar başka hangi sebeplerden üşür ve ayak üşümesi hangi hastalıklara yol açar?
AYAK ÜŞÜMESİNİN DİĞER NEDENLERİ
- Hormonal bozukluklar
- Kan dolaşımı sorunları
- Şeker hastalığı
- Tiroid hastalıkları
- B12 eksikliği
- Damar sertliği
- Sinir hasarı
AYAK ÜŞÜMESİ HANGİ HASTALIKLARA YOL AÇABİLİR?
Kan dolaşımı sorunları: Raynaud fenomeni, periferal arter hastalığı (PAD), ve kronik venöz yetmezlik (CVV) gibi kan dolaşımını etkileyen hastalıklar, ayak üşümesine neden olabilir.
Şeker hastalığı: Şeker hastalığı, damarlarda hasara yol açarak kan akışını azaltabilir. Bu da ayakların üşümesine neden olabilir.
Tiroid hastalıkları: Tiroid hormonları, metabolizmayı ve vücut sıcaklığını kontrol eder. Tiroid hormonlarının eksikliği (hipotiroidizm) veya fazlalığı (hipertiroidizm), ayak üşümesine neden olabilir.
Anemi: Anemi, kandaki kırmızı kan hücresi sayısının azalması durumudur. Kırmızı kan hücreleri, vücuda oksijen taşır. Anemi, vücudun oksijen taşıma kapasitesini azaltabilir ve bu da ayakların üşümesine neden olabilir.
Damar sertliği: Damar sertliği, damarların duvarlarının kalınlaşması ve sertleşmesidir. Bu damarların daralmasına ve kan akışını azaltabilir. Damar sertliği, ayak üşümesine neden olabilir.
Sinir hasarı: Sinir hasarı, ayaklara giden sinirleri etkileyebilir. Bu da ayakların üşümesine neden olabilir.
Ayak üşümesi, diğer bazı hastalıkların da belirtisi olabilir. Örneğin, soğuk algınlığı, grip, zatürre, bronşit, artrit, romatoid artrit, felç ve kalp krizi gibi hastalıklarda da ayak üşümesi görülebilir.
AYAK ÜŞÜMESİNİ ÖNLEMEK İÇİN ALINABİLECEK ÖNLEMLER
- Soğuk havalarda ayaklarınızı sıcak tutun.
- Sıcak tutan çoraplar ve ayakkabılar giyin.
- Ayaklarınıza masaj yapın.
- Egzersiz yapın.
- Bol su için.
- Sağlıklı beslenin.
Ayaklarınız sürekli üşüyorsa, bir doktora görünmenizde fayda var. Doktorunuz, ayak üşümesinin nedenini belirleyerek, uygun tedaviyi uygulayacaktır.
Ayaklarınızı soğuktan koruyun, sağlığınızı koruyun!
