Beyin sağlığı için neler tüketmeliyiz?
Sağlıklı yaşamın ve sağlıklı yaşlanmasının önemli bir parçasını oluşturan beyin sağlığı, faydalı besinler tüketerek gerçekleştirilen doğru beslenmeyle desteklenebiliyor.
Yeşil yapraklı sebzeler
Lahana, ıspanak, karalahana ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler, K vitamini, lutein, folat ve beta karotenden zengin besinler beyin sağlığı açısından faydalıdır.
Araştırmalar bu bitki bazlı besinlerin bilişsel yavaşlamanın önüne geçilmesinde destek olabileceğini gösteriyor.
Trend Haberler
Selçuk Bayraktar'dan heyecanlandıran video! Hedef Kızılelma...
Baykar'dan çalışanlarına büyük jest! Baykar, çalışanlarına 18 maaş kar payı dağıttı
Benzine ve motorine zam, Otogaz'a indirim
Akaryakıta çifte indirim! Bu gece yarısından itibaren...
100 bin TL'lik futbol sorusu gündem oldu! Kim Milyoner Olmak İster'e damga vuran soru
Cem Garipoğlu soruşturmasında yeni gelişme! Otopsi görüntüleri...
Memur ve emeklilerin beklediği dört aylık enflasyon farkı netleşti
Sigaraya zam geldi! İşte yeni fiyatlar
Nikahta duaya izin vermeyen memur hakkında soruşturma
Suudi Arabistan Veliaht Prensi Selman'a suikast girişimi iddiası