Alışkanlık

Cuma gecelerini tek başınıza Netflix izleyerek ve günde saatlerce telefonunuzda gezinerek mi geçirmek istiyorsunuz? Bilim insanları, beyninizi erken yaşlandırıyor ve...

Saatlerce aynı yerde oturarak çalışıyorsanız, bu yanlış alışkanlık nedeniyle bu ciddi hastalıklarla karşı karşıya kalabilirsiniz.

Birçok kötü yaşam tarzı alışkanlığından dolayı görme yeteneği zayıflayabilir. Böyle bir durumda bu hataları yapmaktan kaçınmak gerekir.

Yeni yılla birlikte yeni alışkanlıklar kazanmak için kararlar alsanız dahi uygulamaya geçirmek zor mu geliyor? İşte yeni alışkanlıklar edinmek için...

Yeni bir araştırma, bir alışkanlığın yerleşmesi için gereken 21 gün kuralının doğru olmadığını ortaya koydu.

Vücudumuz güvendiğimiz muhteşem makinelerdir. Ancak bazen farkında olmadan sağlığımızı ve refahımızı olumsuz yönde etkileyen şeyler yaparız. Bizim için sağlıklı olmayan...

Çocuklar ve gençler dışında hemen hemen herkes daha genç görünmek ister. Ancak pahalı losyonlar ve kozmetik tedaviler görünüşünüzü kesinlikle güzelleştirse...

Bir alışkanlığın oluşmasının 21 gün sürdüğüne dair yaygın bir inanış var. Ancak bilim insanları, bir eylemi hiç düşünmeden yaptığınız bir...

Kötü bir gece uykusu sağlığınızı, görünüşünüzü ve genel yaşam kalitenizi etkileyebilse de yetişkinlerin %35'i gecede 7 saatten az uyuyor. Endişeler...

Günlük alışkanlıklarımız davranışlarımızı sandığımızdan daha fazla etkiler ve aklımıza ne koyduğumuzu düzenli olarak düşünmek önemlidir. Araştırmaya göre alışkanlıklar aslında yıkıcı...