Günlük yaşamda aniden ortaya çıkan nefes darlığı, kişiyi hem fiziksel hem psikolojik olarak ciddi biçimde zarar görmenize neden olabilir. Solunum güçlüğü, kalp-damar hastalıklarından alerjik reaksiyonlara, akciğer embolisinden panik atağa kadar birçok sağlık sorununun belirtisi olabilir. Bu nedenle belirtiler ciddiye alınmalı ve vakit kaybetmeden uygun adımlar atılmalıdır.
OTURUR POZİSYONDA NEFES ALMAYA DİKKAT EDİLİR
Öncelikle kişi sakin kalmaya çalışmalı ve oturur pozisyonda nefes almayı denemelidir. Bu, akciğerlerin genişlemesini kolaylaştırarak oksijen alımını artırabilir. Eğer varsa pencere açarak ortam havalandırılmalı, dar kıyafetler gevşetilmelidir.
Nefes darlığı birkaç dakikadan uzun sürüyor ya da göğüs ağrısı, morarma, bilinç bulanıklığı gibi belirtiler eşlik ediyorsa acil yardım çağrılmalıdır. Kronik bir hastalığı olan bireyler (örneğin KOAH ya da astım hastaları), varsa doktorlarının önerdiği inhaler veya ilaçları kullanmalıdır.
ALERJİDEN KAYNAKLANABİLİR
Ancak her nefes darlığı ciddi olmayabilir. Alerjenlere bağlı geçici solunum sıkıntıları, stres veya anksiyete gibi psikolojik durumlar da buna yol açabilir. Yine de, sebep ne olursa olsun, ani ve tekrarlayan nefes darlığı yaşanıyorsa mutlaka bir uzman hekime başvurulmalıdır.
Unutmayın, erken müdahale hayat kurtarır. Nefes darlığını hafife almayın, vücudunuzun verdiği sinyalleri dinleyin.
