Özellikle 35 yaş ve üzerindeki kadınlarda omuz, el bileği ve kalça ağrıları günlük yaşamı zorlaştırıyor. Gece omuz ağrısıyla uyanma, saç tararken kolu kaldırmakta zorlanma, sabah parmaklarda uyuşma ve ağrıyan tarafın üzerine yatamama gibi şikâyetler çoğu zaman günlük yorgunluğa bağlanıyor. Ancak uzun süre devam eden ve günlük hareketleri kısıtlayan bu belirtiler farklı hastalıklara işaret edebiliyor.
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Serap Erkeç Alkan, kadınların ev işleri, çocukların ihtiyaçları ve günlük sorumluluklar arasında kendi ağrılarını ikinci plana attığını belirterek, gece uykudan uyandıran ve hareketleri zorlaştıran ağrıların ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.
Omuz ağrısının nedeni tendon hastalıkları olabilir
Saç taramak için kolu kaldırırken keskin ağrı hissedilmesi, üst dolaptan tabak alırken zorlanma ve uyku sırasında sağdan sola dönerken ağrı yaşanmasının omuz tendonlarındaki sorunlardan kaynaklanabileceğini belirten Alkan, bu şikâyetlerin yaşanan sakatlıklar veya zamanla ortaya çıkan yıpranmalarla ilişkili olabileceğini ifade etti. Alkan, donuk omuz gibi farklı hastalıkların da benzer belirtilere yol açabildiğini kaydetti.
El uyuşması karpal tünel sendromunun habercisi olabilir
Sabah parmaklarda karıncalanma, telefon tutarken, sebze doğrarken veya uzun süre el işi yaparken uyuşma yaşanmasının karpal tünel sendromunun habercisi olabileceğini belirten Alkan, hastalığın el bileğindeki dar kanaldan geçen median sinirin sıkışmasıyla ortaya çıktığını söyledi.
Alkan, karpal tünel sendromunun özellikle başparmak, işaret parmağı ve orta parmakta uyuşma, karıncalanma ve bazen ağrıya neden olduğunu belirterek, uyuşmaya güç kaybının eşlik etmesi durumunda doktora başvurmanın geciktirilmemesi gerektiğini vurguladı.
Kalça ağrısı gluteal tendinopati belirtisi olabilir
Kalçanın dış tarafındaki kemik çıkıntısına bastırıldığında hissedilen ağrının gluteal tendinopatinin en belirgin bulgularından biri olduğunu aktaran Alkan, hastaların özellikle ağrıyan taraflarının üzerine yatamadığını ifade etti.
Merdiven çıkarken, uzun yürüyüşlerde ve tek ayak üzerinde dururken ağrının artabildiğini belirten Alkan, özellikle orta yaş üzerindeki kadınlarda görülen gluteal tendinopatinin bel veya kalça kireçlenmesi ağrısıyla karıştırılabildiğine dikkat çekti.
Doğru tanı ve tedavi yaşam kalitesini artırıyor
Hastalığın tedavisinde hastanın şikâyetlerinin ayrıntılı dinlenmesi ve fizik muayenenin önem taşıdığını belirten Alkan, gerektiğinde ultrasonografi, MR veya EMG gibi tetkiklerden yararlanıldığını söyledi.
Tedavide egzersiz, fizik tedavi, günlük hareketlerin düzenlenmesi ve uygun hastalarda enjeksiyon gibi yöntemlerin kullanılabildiğini aktaran Alkan, "Ağrıya alışmak başarı değildir ve buna zorunlu değilsiniz. Doğru tanı ve uygun tedaviyle yaşam kalitenizi artırmak mümkün" dedi.
