Nihat Nasır - Diriliş Postası 

Çocuk ve Ergen Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Neriman Kilit, teknolojik bağımlılığın öz bakım üzerindeki etkilerini gözler önüne seriyor. Kilit, “Ergenlerimiz, uyku haricinde (o da düzensiz) bütün vakitlerini ekran başında geçirmeye meyillidir.” diyerek alarm zillerini çalıyor.

Teknoloji bağımlılığı: Öz bakımın düşmanı

Kilit, teknolojinin hayatımızı kolaylaştırdığını kabul ederken, doğru sınırlar çizilmediğinde bağımlılığa dönüşebileceğini belirtiyor.  Özellikle son yıllarda tablet, telefon ve bilgisayar kullanımının artması, çocuklarda kas ve iskelet sistemi sorunlarına, obeziteye ve uyku problemlerine yol açabiliyor.

İnternet bağımlılığı: Anksiyeteye yol açıyor

Çocukların internet ve bilgisayar kullanımında en büyük risk faktörü internet bağımlılığı olarak gösteriliyor. Kilit, çocukların internet kullanımına sınırlama getirildiğinde aşırı anksiyete yaşadıklarını ve sosyal veya akademik hayatlarını göz ardı ederek internete bağlandıklarını belirtiyor.

Teknoloji bağımlılığı: Tuvalet eğitimini bile etkiliyor

Kilit, teknolojinin çocuklar üzerindeki en çarpıcı etkilerinden birinin de öz bakımda görüldüğünü vurguluyor. “Tuvalet eğitimi ekran başında verilmez.” diyen Kilit, çocukların ekran başında vakit geçirerek tuvalet alışkanlıklarının aksadığını ve hem gündüz hem de gece idrar kaçırma sorunlarına yol açabileceğini ifade ediyor.

Gözaltı torbalarınızın nedeni bu olabilir! Gözaltı torbalarınızın nedeni bu olabilir!

Teknoloji bağımlılığından kurtulmak mümkün mü?

Teknolojinin sunduğu faydaları reddetmek mümkün değil. Ancak uzmanlar, doğru kullanımın önemini vurguluyor. Çocukların ekran başında geçirdikleri süreyi sınırlamak, dengeli beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve sosyal aktivitelere katılmak, teknolojik bağımlılığın önlenmesinde büyük önem taşıyor.

Özetle, teknolojik bağımlılık; tuvalet alışkanlıklarını bile etkileyerek çocukların sağlıklı gelişimini tehdit eden ciddi bir sorun. Bu konuda bilinçlenmek ve gerekli önlemleri almak, çocuklarımızın geleceği için olmazsa olmaz.

Editör: Nihat Nasır