Öksürük, vücudun solunum yollarını temizleme mekanizması denilebilir. Ancak özellikle balgamlı öksürük, boğazda ve göğüste rahatsızlık hissine neden olabilir. Genellikle soğuk algınlığı, grip, bronşit veya alerji gibi durumlarda ortaya çıkan bu öksürük türü, solunum yollarında biriken mukusun dışarı atılmasını sağlar.
Balgam, vücudun enfeksiyonlara karşı verdiği doğal bir tepki olsa da, aşırı üretildiğinde nefes almayı zorlaştırabilir ve günlük yaşamı olumsuz etkiler. Bu nedenle, balgamın daha kolay atılmasını sağlamak ve öksürüğün hafiflemesine yardımcı olmak için bazı doğal yöntemler uygulanabilir.
DOĞAL YÖNTEMLER
Doğal balgam söktürücüler sayesinde, ilaç kullanmadan da rahatlama sağlamak mümkündür. Bitki çaylarından buhar terapisine, doğal antibakteriyel besinlerden gargara yöntemlerine kadar birçok doğal çözüm, balgamın yumuşayarak dışarı atılmasını kolaylaştırır. İşte balgamlı öksürüğü hafifletmek için en etkili doğal yöntemler...
Zencefil, adaçayı, ıhlamur ve kekik çayı, balgam söktürücü özellikleriyle bilinir. Özellikle bal ve limon ekleyerek içildiğinde boğazı yumuşatır ve balgamın daha kolay atılmasını sağlar.
BİTKİ ÇAYLARI KURTARICI OLABİLİR
Vücutta yeterli sıvı bulunması, mukusun incelmesine yardımcı olur. Ilık su, bitki çayları ve tavuk suyu çorbası gibi sıvılar balgamın yumuşayarak daha rahat atılmasına katkı sağlar.
Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyerek gargara yapmak, boğazı temizler ve mukusun daha kolay dışarı atılmasına yardımcı olur.
Doğal antibiyotikler olarak bilinen soğan ve sarımsak, solunum yollarını temizleyerek balgamlı öksürüğün hafiflemesine yardımcı olur. Çiğ tüketilebileceği gibi, balla karıştırılarak da kullanılabilir.
