Bahar ayları doğanın uyanışıyla birlikte renk cümbüşüne sahne olurken, birçok insan için alerji mevsiminin de habercisidir. Özellikle polenlere karşı hassasiyeti olan bireylerde hapşırık, burun akıntısı, gözlerde kaşıntı ve nefes darlığı gibi rahatsızlıklar yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.
Peki, polen alerjisinden korunmak için neler yapılabilir? İşte etkili yöntemler...
DIŞARIDAN GELEN POLEN TEMASINI AZALTIN
Polen yoğunluğunun en yüksek olduğu sabah saatlerinde dışarı çıkmaktan kaçının. Dış mekanda zaman geçirdikten sonra kıyafetlerinizi değiştirin ve duş alarak üzerinize yapışan polenlerden arının.
EV İÇİ HAVALANDIRMA VE TEMİZLİĞE DİKKAT EDİN
Pencereleri özellikle polen yoğun saatlerde kapalı tutmaya özen gösterin. Evdeki havayı temizlemek için hava filtreli klimalar kullanabilir, sık sık toz alarak polen birikimini azaltabilirsiniz.
DOĞRU KIYAFET VE AKSESUAR SEÇİMİ YAPIN
Dışarı çıkarken şapka ve güneş gözlüğü kullanarak yüzünüzü ve gözlerinizi koruyabilirsiniz. Sentetik kumaşlardan yapılmış, polen tutmayan kıyafetleri tercih etmek de faydalı olabilir.
MEDİKAL DESTEK ALIN
Doktor tavsiyesiyle antihistaminik ilaçlar veya burun spreyleri kullanabilirsiniz. Ayrıca, alerji aşıları (immünoterapi) uzun vadeli bir çözüm olarak değerlendirilebilir.
BİTKİLERDEN UZAK DURUN
Bahçede vakit geçirirken polen yayan bitkilerden uzak durun. Kendi bahçenizde de polen miktarı düşük bitki türlerini tercih ederek riski azaltabilirsiniz.
