Selda Çetin - Muhabir
C vitamini, insan sağlığı için önemli bir vitamindir. Bağışıklık sistemini güçlendirmekten, cilt sağlığını korumaya kadar pek çok faydası bulunmaktadır. C vitamini, cilt bakımında da oldukça etkilidir. Cilt aydınlatmasından, kırışıklık görünümünü azaltmaya kadar pek çok cilt sorununda yardımcı olabilir.
C VİTAMİNİNİN SAĞLIĞA FAYDALARI
C vitamininin sağlık açısından faydaları şu şekilde sıralanabilir:
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Vücuttaki serbest radikallerle savaşır.
- Yaraların iyileşmesini hızlandırır.
- Kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
- Kanser riskini azaltmaya yardımcı olur.
CİLT BAKIMININDA C VİTAMİNİ
C vitamininin cilt bakımı açısından faydaları şu şekilde sıralanabilir:
- Cilt aydınlatır.
- Cilt tonunu eşitler.
- Kırışıklık görünümünü azaltır.
- Cildin elastikiyetini artırır.
- Cilt hücrelerinin yenilenmesini destekler.
- Akne ve sivilceleri önlemeye yardımcı olur.
C VİTAMİNİ NASIL ALINIR?
C vitaminini almak için en iyi yol, doğal besinlerden tüketmektir. C vitamini bakımından zengin olan besinler şunlardır:
- Portakal
- Limon
- Kivi
- Çilek
- Brokoli
- Kırmızı biber
- Domates
- Kara lahana
C vitamini takviyesi olarak da alınabilir. Ancak, takviye almadan önce mutlaka bir doktora danışmak gerekir.
BAKIM RUTİNİNE NASIL EKLENİR?
C vitaminini cilt bakım rutininize eklemek için en kolay yol, C vitamini serumu kullanmaktır. C vitamini serumları, cildin derinliklerine nüfuz ederek etkisini gösterir.
C vitamini serumunu kullanmadan önce cildinizi temizleyin ve tonikleyin. Ardından, serumu yüzünüze ve boynunuza masaj yaparak uygulayın. Serumu uyguladıktan sonra, güneş kremi kullanmayı unutmayın.
C vitamini serumu kullanamıyorsanız, C vitamini içeren kremler ve maskeler de kullanabilirsiniz.
