Merve Dere/Muhabir
Ciltte belirli bir yaştan sonra oluşan ya da dış faktörlerden dolayı oluşan kırışıklıkların sebebini merak ettiniz mi hiç? İşte ciltteki kırışıklığın sebebini sizler için derledik…
Cildin yapısında bulunan epidermis, yüksek miktarda keratin içerir. Keratin, cilde mekanik direnç kazandıran önemli bir bileşendir. Dermis tabakası ise epidermisten daha kalın olup, sinirler, kan damarları, kolajen ve elastin proteinlerini içerir. Kolajen, cildin sıkı ve gergin olmasını sağlarken, elastin cilde esneklik kazandırır. Ancak, yaşlandıkça bu proteinlerin üretimi azalır. Örneğin, 20 yaşından sonra dermis tabakasındaki kolajen üretimi her yıl yaklaşık %1 oranında düşer. Yaşlanma sürecinde, bu proteinlerin yapısal değişiklikleri cildin esnekliğini kaybetmesine ve kırışıklıkların oluşmasına neden olabilir.
YAŞ ALDIKÇA ÖLÜ HÜCRE DÖKÜLMESİ AZALIR
Cilt yaşlandıkça, ölü hücrelerin dökülme süreci yavaşlar, bu da ciltte birikmelerin ve kalınlaşmanın artmasına yol açar. Ciltteki yağ hücrelerinin küçülmesi ve cilt altındaki yağ tabakasının incelmesi de cildin gerginliğini kaybetmesine neden olan bir başka faktördür.
Morötesi (UV) ışınları da doğal yaşlanma sürecini hızlandıran önemli etkenlerden biridir. UVB ışınları, epidermis tabakasını etkileyerek hücrelerde DNA hasarına yol açabilir. UVA ışınları ise dermis tabakasına nüfuz eder ve buradaki kolajen proteinlerine zarar verebilir. Bu durum, cildin sertleşmesine ve kırışıklıkların oluşmasına katkıda bulunur. UV ışınlarına maruz kalmak, cildin yaşlanma sürecini hızlandırabilir.
YAŞLANDIRMAYI GECİKTİRMEK İÇİN BUNLARI YAPIN
- Yaşlanma sürecini geciktirmek için detoks yapmak önemlidir. Detoks, vücudu içten dışa temizleyerek yaşlanma belirtilerini azaltabilir. Detoksun hormonal sağlığı artırarak yaşlanma sürecini geciktirdiği gözlemlenmiştir.
- Günlük antioksidan alımına önem vermek de yaşlanma sürecini etkileyen bir faktördür. Antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak cildin genç ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
- Sağlıklı bir yaşam biçimi benimsemek, stresi azaltarak ve genel sağlığı iyileştirerek yaşlanma sürecini olumlu yönde etkiler.Uzun yaşamak ve kırışıklıkların oluşumuna zemin hazırlamamak için stresten uzak durulmalıdır.
- İyi bir uyku, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme bu yaşam biçiminin önemli unsurlarıdır.
- Yüz gerdirme egzersizleri, yüz kaslarını çalıştırarak cildin sıkılığını artırabilir ve kırışıklıkları azaltır.
- Sigara içmek ve aşırı alkol tüketimi, cilt sağlığını olumsuz etkileyen alışkanlıklardır. Sigara dumanı cildin kan akışını engeller ve kırışıklıklara neden olur.
- Aşırı alkol tüketimi ise genel sağlığı olumsuz etkileyerek yaşlanma sürecini hızlandırır.
Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, detoks yaparak, antioksidanları alarak, yüz egzersizleri yaparak ve zararlı alışkanlıklardan kaçınarak cildin genç ve sağlıklı kalmasını sağlayabilirsiniz.Kendinize ve cildinize iyi bakın!
