Selda Çetin - Muhabir
El yıkama, özellikle de yaşamış olduğumuz pandemi döneminde, mikrop ve enfeksiyonlardan korunmak için en önemli hijyen önlemlerinden biriydi. O süreçten bu yana alışkanlıklarımız arasında yoğun olarak uyguladığımız el yıkama rutini sağlık açısından önemli ancak, elleri çok fazla sabunla yıkamak, cildinize zarar verebiliyor.
Özellikle de soğuk kış günlerinde sabun, ciltteki doğal yağları ve nemi gidererek kuruluğa ve tahrişe neden olabiliyor. Bu tahriş, kızarıklık, kaşıntı ve kuruluk gibi belirtilerle kendini gösterebilir.
EL YIKARKEN NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
- Sabun miktarını azaltın. Ellerinizi yıkarken çok fazla sabun kullanmak yerine, küçük bir parça sabun yeterli olacaktır.
- Ellerinizi ovmak yerine, nazikçe köpürtün. Ellerinizi ovmak, cildinizin daha fazla tahriş olmasına neden olabilir.
- Ellerinizi 1-2 dakika boyunca yıkayın. Etkili bir el yıkama işlemi için 1-2 dakika yeterli olacaktır.
- Ellerinizi iyice durulayın. Sabun kalıntılarının cildinizde kalmamasına dikkat edin.
Ellerinizi sabunla yıkamak yerine, el dezenfektanı da kullanabilirsiniz. El dezenfektanları, cildinizi tahriş etmeden enfeksiyonlardan korunmanıza yardımcı olur.
ALINABİLECEK ÖNLEMLER
- Ellerinizi ılık suyla yıkayın.
- Ellerinizi nemlendirin.
- Tahriş olmuş bölgeye antiseptik krem veya merhem uygulayın.
Ellerinizin tahrişini önlemek için, ellerinizi sabunla yıkarken dikkatli olun ve el dezenfektanı kullanmayı tercih edin.
