Küme baş ağrısı, genellikle göz çevresinde hissedilen, ani başlayan ve son derece şiddetli bir ağrı türüdür. Halk arasında "intihar baş ağrısı" olarak da bilinen bu durum, çoğu zaman gece saatlerinde ataklar halinde ortaya çıkar. Belirli dönemlerde sık sık tekrar edebilen bu ağrılar, yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir. Küme tipi baş ağrısı migrenle karıştırılabilir ancak tedavi ve müdahale yöntemleri farklıdır.
Peki, küme baş ağrısı yaşayan biri ne yapmalı, bu dayanılmaz ağrı nasıl hafifletilir?
OKSİJEN TEDAVİSİ EN ETKİLİ YÖNTEMLERDEN BİRİDİR
Saf oksijen solumak, atak esnasında ağrının hızla hafiflemesine yardımcı olabilir. Genellikle tıbbi reçeteyle verilen oksijen tüpleri bu amaçla kullanılır.
TRİPTAN GRUBU İLAÇLAR AĞRININ ŞİDDETİNİ AZALTABİLİR
Migren tedavisinde de kullanılan triptanlar, küme baş ağrısında da etkili olabilir. Ancak bu ilaçlar doktor kontrolünde kullanılmalıdır.
ÖNLEYİCİ TEDAVİ UYGULANMALIDIR
Küme baş ağrısı dönemsel olduğu için, doktorlar genellikle önleyici tedavilerle atakların sayısını ve şiddetini azaltmaya çalışır. Verapamil gibi bazı tansiyon ilaçları bu amaçla reçete edilir.
ALKOOLDEN VE TETİKLEYİCİLERDEN UZAK DURUN
Küme baş ağrısını tetikleyen faktörler arasında alkol, sigara, kuvvetli kokular ve ani sıcaklık değişimleri yer alabilir. Bu tetikleyicilerden kaçınmak atakları önleyebilir.
UYKU DÜZENİNE DİKKAT EDİN
Düzensiz uyku, baş ağrısı ataklarını artırabilir. Mümkün olduğunca aynı saatlerde yatıp kalkmak ve kaliteli bir uyku uyumak önemlidir.
STRESİ AZALTIN VE DESTEK ALIN
Küme baş ağrısı, stresle doğrudan ilişkili olmayabilir ama stresin varlığı ağrının şiddetini artırabilir. Psikolojik destek almak, gevşeme egzersizleri veya yoga gibi aktiviteler fayda sağlayabilir.
