Günlük hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelen teknoloji, özellikle akıllı telefonlar ve sosyal medya platformlarıyla beraber kontrolsüz kullanıldığında ciddi bir bağımlılığa dönüşebiliyor. Uzmanlar, teknoloji bağımlılığının fiziksel, zihinsel ve sosyal sorunlara yol açabileceği konusunda uyarıyor.
Son yıllarda yapılan araştırmalar, özellikle çocuklar ve gençler arasında ekran süresinin günde 6 saati aştığını gösteriyor. Bu durum sadece göz sağlığını ve uyku düzenini bozmakla kalmıyor; aynı zamanda odaklanma sorunları, sosyal izolasyon, depresyon ve anksiyete gibi psikolojik rahatsızlıkların da tetikleyicisi olabiliyor.
PSİKOLOJİK BASKIYA DÖNÜŞÜYOR
Teknolojinin sunduğu imkanlar elbette büyük avantajlar sağlıyor. Ancak kontrolsüz ve bilinçsiz kullanım, bireyin sosyal ilişkilerinden uzaklaşmasına ve gerçek dünyayla olan bağlarını zayıflatmasına neden olabiliyor. Özellikle sosyal medya platformlarında geçirilen uzun saatler, kişilerin sürekli beğeni ve onay alma ihtiyacını artırarak psikolojik baskıya dönüşebiliyor.
Uzmanlar, teknoloji ile sağlıklı bir ilişki kurmak için dijital detoks yapılmasını, ekran süresinin sınırlanmasını ve yüz yüze sosyal etkileşimlerin artırılmasını öneriyor. Ailelerin ise çocuklarını bu konuda bilinçlendirmesi ve teknoloji kullanımında rol model olması büyük önem taşıyor.
