İstanbul'da soğuk algınlığı vakaları artıyor

Selda Çetin - Muhabir

Soğuk algınlığı, burun akıntısı, öksürük, boğaz ağrısı, halsizlik, ateş gibi belirtilerle kendini gösteriyor. Soğuk algınlığı tedavisinde genellikle ilaç tedavisi uygulanıyor. Ancak bazı doğal çözümler de soğuk algınlığının belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabiliyor.

Soğuk algınlığı vakalarının arttığı bu dönemde soğuk algınlığına birebir gelen doğal çözümler:

ÇİNKO

Çinko, soğuk algınlığına karşı etkili bir mineraldir. Çinko, bağışıklık sistemini güçlendirerek soğuk algınlığı virüsleriyle savaşmaya yardımcı olur. Çinko içeren besinler arasında kırmızı et, kabuklu deniz ürünleri, karaciğer, fındık, ceviz, fıstık, süt, peynir ve kuru baklagiller yer alır.

C VİTAMİNİ

C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendiren ve soğuk algınlığıyla savaşmaya yardımcı olan bir vitamindir. C vitamini içeren besinler arasında portakal, mandalina, limon, greyfurt, kivi, çilek, brokoli, domates, biber, lahana ve karnabahar yer alır.

ZENCEFİL

Zencefil, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip bir bitkidir. Zencefil, soğuk algınlığının belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Zencefil çayı yaparak veya zencefilli bal yiyerek zencefilin faydalarından yararlanabilirsiniz.

BAL

Bal, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip bir besindir. Bal, soğuk algınlığının belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir. Bal ile limon veya zencefil karıştırarak tüketebilirsiniz.

Beyaz leblebi nedir, nerelerde bulunur, faydaları nelerdir?

PAPATYA ÇAYI

Papatya çayı, antienflamatuar özelliklere sahip bir bitki çayı türüdür. Papatya çayı, boğaz ağrısını ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir.

IHLAMUR ÇAYI

Ihlamur çayı, antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip bir bitki çayı türüdür. Ihlamur çayı, soğuk algınlığının belirtilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.

SICAK SU

Sıcak su, boğaz ağrısını ve öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir. Sıcak suya bal, limon veya zencefil ekleyerek daha etkili bir çözüm elde edebilirsiniz.

Soğuk algınlığı belirtileriniz varsa, doğal yöntemlerin yanı sıra öncelikle bir doktora başvurmanız da önemlidir. Doktorunuz, belirtilerinize göre uygun bir tedavi önerecektir.