LEYLA İLHAN/ MUHABİR
Periyodik tabloda “Se” sembolüyle temsil edilen elementten olan selenyum güçlü antioksidanlardan biri olarak bilinir. Çeşitli mineral ve vitamin takviyelerinde kullanılan selenyum astım, yanıklar ve emilim bozuklukları gibi birçok hastalık için kullanılır. Vücutta serbest radikallerin atılmasında yardımcı olan selenyumun yararları ise say say bitmez.
SELENYUM NEDİR
Selenyum (simgesi Se), atom numarası 34, kütle numarası 78.96 olan, periyodik cetvelin 4. periyodunda 6a grubunda bulunan element. 6a'nın 3. cü elementidir. Selenyum ilk olarak 1817 yılında Jöns Jakob Berzelius ve Johan Gottlieb Gahn tarafından keşfedilmiştir
Selenyum, vücudun hastalıklara ve strese karşı direncini arttırır. Antioksidan aktivitedeki rolünden dolayı serbest radikal hasarını ve iltihabı düşürür. Bu, selenyumun, kanserin yaygın biçimlerini önlemeye, virüslerle mücadele etmeye, kalp hastalığına karşı savunmaya yardımcı olarak ve astım gibi diğer ciddi koşullarla ilişkili semptomları yavaşlatarak vücudunuza yarar sağladığı anlamına gelir.
SELENYUM EKSİKLİĞİNİN NEDEN OLDUĞU HASTALIKLAR
• AIDS hastalarında daha yüksek ölüm oranları
• Daha yüksek oranda mikrobik hastalıklara yakalanma ihtimali
• Lenf, meme, prostat, kolon, akciğer, deri, mide ve karaciğer kanser türlerinin görülmelerinde artış
• Sıklıkla görülen soğuk algınlığı ve grip
• Tüm enfeksiyon tiplerine maruz kalmada hassasiyet
• Serviksin papilloma virüsüne sürekli olarak yakalanması
• Deride ve genital bölgelerde tedavisi mümkün olmayan siğiller
• Herpes virüsüne daimi olarak maruz kalmak
• Karaciğer hastalıklarının çoğu türünde artış
• Tiroid hastalığında artış, tiroid kanserinde artış
• Artan allerjiler ve kimyasal hassasiyetler
• Enfeksiyonel problemlerde artış
• Otoimmün hastalıklarda artış
• Daha yüksek miktarda kalp hastalığı riski
• Bilişsel gerilemelere sebep olur
SELENYUMUN FAYDALARI
- Selenyumun faydaları nelerdir?
- Selenyum minerali kanser maddelerinin etkisinde azalma sağlar.
- Vücutta antikor üretir.
- Antioksidan özelliğine sahiptir.
- Tırnak ve saç sağlığında önemli bir yere sahiptir.
- Yaşlanmayı engeller, hücrelerin gençleşmesini sağlar.
- Kemoterapi gören kişilerin tedavilerinde kullanılır.
- Tüberküloz, grip ve hepatit C hastalıklarına iyi gelir.
- Rahim ağzı kanserini engeller.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- İltihapları iyileştirme özelliğine sahiptir.
- Yanık ve yaraların iyileşme sürecini kısaltır.
- Mantar ve kepeklerin oluşumunu azaltır.
SELENYUM HANGİ BESİNLERDE BULUNUR
- Brezilya cevizi
- Yumurta
- Ayçiçeği çekirdeği
- Ciğer
- Kayabalığı
- Tonbalığı
- Ringa balığı
- Somon balığı
- Hindi
- Chia Tohumu
- Mantar
