Sonbaharda hangi besinleri tüketmeliyiz?
Soğuk havaların iyiden iyiye hissettirmesinin ardından özellikle sağlık sorunları da beraberinde geliyor. Bağışıklığını güçlü tutmak isteyen kişiler ise özellikle sonbaharda neler tüketilmeli sorusuna yanıt arıyor. Peki, Sağlıklı ve keyifli bir sonbahar geçirmek için en çok hangi besinleri tüketmeliyiz? Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak konu hakkında bilgiler verdi.
Balkabağı
Sonbaharın simgelerinden biri haline gelen balkabağı bu mevsimin olmazsa olmazlarından. Birbirinden farklı yemekler, tatlılar yapabileceğiniz balkabağı, antioksidan özellik gösteren A, C ve E vitaminlerinden zengin içeriğiyle vücut direncini artırıyor ve hastalıklardan koruyor; lutein, zeaksantin karotenoidleri, A vitamini içeriğiyle göz sağlığını geliştiriyor; yüksek lif içeriğiyle kabızlık problemini çözüyor.
Trend Haberler
100 bin TL'lik futbol sorusu gündem oldu! Kim Milyoner Olmak İster'e damga vuran soru
Baykar'dan çalışanlarına büyük jest! Baykar, çalışanlarına 18 maaş kar payı dağıttı
Melih Gökçek'ten 'teşekkürler İsrail' paylaşımı
Akaryakıta çifte indirim! Bu gece yarısından itibaren...
İstanbul'da saldırıya uğrayan okul müdürü hayatını kaybetti! Saldırgan "Kafasına sıktım" videosu paylaşmıştı
Nikahta duaya izin vermeyen memur hakkında soruşturma
Sigaraya zam geldi! İşte yeni fiyatlar
Fatih Altaylı’dan Özgür Özel’e: Mustafa Bozbey’in görevden alınmasını sağla!
Suudi Arabistan Veliaht Prensi Selman'a suikast girişimi iddiası
ABD'li oyuncudan Filistinliler için skandal çağrı! Çölde veya evinizde ölün