İş stresi, yorgunluk, sinirlilik hali, gerginlik hali, şehir hayatının strese soktuğu insanların en büyük şikâyetlerinden biri de uyuyamama problemidir. Doktorların kapısını benzer şikâyetlerle çalan modern insanın başvurduğu en kolay yöntemlerin başında uyku ilaçları geliyor. Birçok yan etkisi bulunan ve farklı psikiyatrik hastalıkların kapısını açan uyku ilaçlarına alternatif ise yine Kâinat Eczanesi’nde. İsmi de Kedi Otu.
Uyku probleminin çözümünde yardımcı
Yapılan araştırmalara göre, “Kokar kök, Şifalı kedi otu, Hayvan otu, Cadı otu” isimleri ile de bilinen kedi otunun çayı; başta uyku problemleri, uyuyamama, gece sık sık uyanma ve derin uyuyamama, sinirlilik, huzursuzluk, sinirsel mide ve bağırsak ağrıları ve kalp rahatsızlıkları, gerginlik, korku, stres ve telaş gibi rahatsızlıklarda kullanılır.
Kedi Otunun Faydaları
• Kedi otu kökünün insanı sakinleştirdiğine, beyni yatıştırdığına, uykusuzluğa karşı yararlı olduğu anksiete’yi azalttığı stresi giderdiği ve kasları gevşettiğine yönelik birçok kanıt bulunmaktadır.
• Sakinleştirici ve yatıştırıcı sentetik ilaçların bağımlılık yapma ve yüksek dozdan kaynaklanan toksisite gibi ciddi yan etkileri bulunmaktadır.
• Kedi otu kullanımı ertesi gün sersemlik, uyuşukluk, konsantrasyon bozukluğu, zihinsel karmaşa ve fiziksel performansta düşüklük gibi yan etkilere neden olmaz.
Kedi Otu Nasıl Kullanılır?
Gün içerisinde kullanılabileceği gibi uyku için geceleyin yatmadan önce de alınabilir.
Gün içinde anksiyete karşı 150-300 miligram, uykusuzluk içinse yatmadan 1 saat önce 300-500 miligram kullanımı tavsiye edilmektedir.
Kedi Otunun Yan Etkileri Var mıdır?
• Genel kullanım dozunun yan tesirleri çok azdır. Belirtilen dozdan daha fazla oranlarda alınması halinde huzursuzluk, baş ağrısı, görmede bulanıklık, sabahları halsizlik gibi durumlar görülebilir.
• Devamlı kullanımlarda 4-6 haftada bir kullanıma ara verilmesi tavsiye edilmektedir. Aksi takdirde uyarıcı etki göstermeye neden olabilir.
• İki yaşın altındaki çocuklar ve hamile, emziren kadınlar kullanmamalıdır.
• Çay ya da tentür olarak da kullanılabilir.
Kedi otu Çayı
Kedi otu çayı sıcak ya da soğuk suda demlenerek içilebilir.
2.5 gram bitki (1 çay kaşığı) kaynar suda 10 dakika demlendikten sonra süzülerek içilir.
1 tatlı kaşığı ince kıyılmış kök, bir bardak soğuk suda 10 saat bekletildikten sonra ısıtılarak içilir.
Not: Yukarıda yer alan metin haber ve bilgi amaçlı hazırlanmış olup, hekimin uygulayacağı teşhis ve tedavisinin yerine geçmez. Herhangi bir tedavi sürecine başlamadan önce mutlaka sağlık uzmanının görüş ve onayı alınmalıdır.
