Ateş nasıl düşürülür? Ateş düşürmek için ne yapılır?

Yüksek ateş çoğu zaman kişiye zor anlar yaşatıyor. Yüksek ateşin verdiği rahatsızlık hissi insanları halden düşürerek işlerinden alıkoyabiliyor. Peki, yüksek ateş nasıl düşürülür? Ateş düşürmek için ne yapılır? Çeşitli sebeplere bağlı olarak ortaya çıkan yüksek ateş, bazı müdahaleler ile düşürülebilir. Yazımızda sizlere ateş nasıl düşürülür sorusunun cevabını en pratik yollar ile vereceğiz.

Ateş düşürmek için ne yapılır sorusunun ilk cevabı doktora gitmek olabilir. Ancak doktor, yüksek ateş için ilaç yazmayabilir. Ateşi düşürmek için evde müdahale yapılabilir.

Ateşin yükselmesi, vücudun kırmızı alarma geçtiğini göstermektedir. Yani vücutta yolunda gitmeyen şeyler vardır, vücut savunmaya geçmiştir. Ateş hissedilir dereceye ulaştığı zaman müdahale gerektirir.

Ateş Düşürmek İçin Ne Yapılır?

Bolca su için.

Yüksek ateş vücutta sıvı kaybına neden olur. İçebildiğiniz kadar su için. Yanınıza şişe ile su alın ki gördükçe su içmek aklınıza gelsin. Ateş çoğu zaman soğuk algınlığı ya da grip gibi durumlarda ortaya çıkar. Bu gibi durumlar terlemeye yol açtığı için vücut çok fazla su kaybeder. Su kaybı vücutta dehidrasyona sebep olur ve bu nedenle yüksek ateş ortaya çıkar. Buna bağlı olarak da halsizlik, kas krampları ve tansiyon gibi sorunlar gözlemlenebilir. Günlük olarak tüketilmesi gereken su miktarı ortalama 2 litredir.

Rahat ve bol kıyafetler giyin.

Dar ve kalın giysiler giymek vücut sıcaklığınızı düşürme çabanıza olumsuz etki edecektir. Bu nedenle üzerinize bol ve rahat kıyafetler giyin. Bol ve rahat giysiler giymek vücudunuzun serinlemesini sağlayacaktır. Yüksek ateş durumunda kalın battaniye, yorgan gibi şeyleri üzerinize örtmemelisiniz. Bunları yapmak ateşinizin daha da çok yükselmesine sebep olur. İnce bir battaniye ya da çarşaf tercih edilebilir.

Ilık bir duş alın.

Ateş düşürmek için bilinen en yaygın yöntem belki de duş almaktır. Ancak duş alınacak su çok sıcak ya da çok soğuk olmamalıdır. Sıcaklığı ılık olan su ile duş almak ateşinizin düşmesine yardımcı olabilir.

Odanızı havalandırın / serinletin.

Odanın sıcak olması da yüksek ateş halinde negatif bir durumdur. Kombinizin derecesini 3 – 5 derece düşürebilirsiniz. Cam açarak oda havalandırılıp ortamın serinlemesi sağlanabilir. Eğer hava sıcaksa, klima ya da vantilatör sayesinde oda sıcaklığını düşürebilirsiniz.

İyice dinlenin.

Çoğu zaman dinlendiğimizi düşünsek de gerçekten dinlenmiyoruz. Hem fiziksel hem de psikolojik olarak dinlenmek iyileşme sürecinizi arttıracak ve ateşinizin düşmesine yardımcı olacaktır. Yeterli düzeyde uyumak, vücudunuzun bağışıklığını yeniden kazanmasını ve dolayısı ile artık vücudunuzun kırmızı alarmı kapatıp ateşinizin düşeceği anlamına gelir. Uyku eksikliği başta stres ve halsizlik olmak üzere birçok sağlık sorununa neden oluyor.

Ateş düşürücü ilaç alın.

Eğer tüm uygulamalarınıza rağmen ateşiniz düşmüyorsa, ateş düşürücü ilaç alabilirsiniz. Bu ilaçları reçetesiz olarak eczaneden temin edebilirsiniz. Ancak aspirinin 18 yaşından küçüklerin kullanımına uygun olmadığını hatırlatmakta fayda var.