Enerji içecekleri son yıllarda sporcular, gençler ve oyunseverler arasında popülerliğini hızla artırdı. Ancak bu içeceklerin içerdiği maddelerle ilgili endişeler de giderek büyüyor. Özellikle taurin adı verilen amino asit, yeni bir araştırmanın ardından yeniden tartışma konusu oldu.
Mayıs 2025’te Nature dergisinde yayımlanan bir çalışma, taurinin lösemi (kan kanseri) hücrelerinin büyümesini hızlandırabileceğini ortaya koydu. Araştırmaya göre, lösemi hücreleri vücutta doğal olarak bulunan taurini dışarıdan alarak büyüme ve çoğalmalarını artırabiliyor.
TAURİN DOST MU, DÜŞMAN MI?
Taurin, kalp, beyin ve kaslarda yüksek miktarda bulunan doğal bir amino asit. Genellikle gıdalarla alınan ve vücut tarafından da üretilebilen taurin; FDA ve Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA) tarafından "güvenli" olarak kabul ediliyor. Ancak yeni araştırmalar, özellikle enerji içecekleriyle aşırı miktarda alınmasının bazı sağlık riskleri doğurabileceğini gösteriyor.
Lösemi hücrelerinin taurinle beslendiğini gösteren çalışmada, taurinin hücre içine alınmasının genetik olarak engellenmesi durumunda kanserin ilerlemesinin yavaşladığı gözlemlendi. Bu bulgu, taurinin bazı bağlamlarda hastalığın seyrini olumsuz etkileyebileceğini ortaya koydu.
ENERJİ İÇECEKLERİNE DİKKAT!
Taurin, çoğu enerji içeceğinde kafein ve şekerle birlikte bulunuyor. Bu kombinasyon, kalp üzerinde baskı yaratabiliyor, uykusuzluk yapabiliyor ve özellikle sağlık sorunları olan bireylerde riskleri artırabiliyor.
Araştırmacılar, “Taurin takviyeleri ile enerji içeceklerinden alınan taurinin etkileri aynı olmayabilir” diyor. Çünkü doz, tüketim sıklığı ve kişinin sağlık durumu bu etkinin yönünü belirliyor. Yani bir kişiye fayda sağlayan taurin, başka bir kişide zararlı olabiliyor.
Ara sıra enerji içeceği tüketen sağlıklı bireyler için büyük bir endişe nedeni olmasa da, düzenli tüketim veya takviye kullanımı konusunda dikkatli olunmalı. Özellikle lösemi gibi kanser türleriyle ilişkili riskler taşıyan bireylerin doktora danışmadan taurin takviyesi almamaları öneriliyor.
