Uyku

Dezenformasyonla Mücadele Merkezi (DMM), Kara Yolları Trafik Yönetmeliği'nde değişiklik yapıldığı iddialarını yalanlayarak, uyku apnesi tanısı konan kişilerin ehliyet alamayacağı ve...

Uykunun ne kadar önemli olduğunu hepimiz biliyoruz. O uykusuz gecelerin sabahı, sanki zombi istilası altındaymışız gibi oluyor değil mi? Birkaç...

İyi bir uykunun sağlıklı bir yaşam için hayati bir bileşen olduğunu biliyoruz.

Kişi daha az uyuduğunda vücudu birçok türde sinyal vermeye başlar, bu sinyaller sizde de varsa dikkat edin.

Yeterli ve kaliteli uyku, sağlıklı bir yaşam için hayati önem taşır. Peki sağlıklı bir uyku düzeni nasıl olmalı?

Ah bebek olmak… Bütün gece uyuyun, bütün gün kestirin ve istediğiniz zaman beslenin.

Orucun ilk haftasında yorgunluk ve uyku hali görülür. Peki, bu durumun sebebi nedir ve oruç tutarken yorgunluk ve uyku halini...

Araştırmalar, altı saatten az uyuyan kişilerin, sağlıklı beslenseler bile tip 2 diyabete yakalanma riskinin yüzde 16 daha yüksek olduğunu gösteriyor.

Uyumak ve gerçekten dinlendirici, kaliteli uyku almak iki farklı şeydir. İş, stres ve diğer günlük alışkanlıklar gibi faktörlerin tümü uykunuzun...

Uyku, sadece bedenimizin dinlenmesi için değil, zihnimizin de yenilenmesi için hayati önem taşır. Peki ya size, uyku sırasında kalbinize şifa...

Yaşa göre yeterli uyku almak çok önemlidir. Peki, hangi yaşta ne kadar uyumalısınız?

Uykuda gözler neden şişer? Uyku sırasında göz şişmesine neden olabilecek faktörler ve nedenler neler?