Günlük yaşamda sık karşılaşılan ama çoğu zaman önemsenmeyen bir problem olan tırnak soyulması, hem estetik hem de sağlık açısından rahatsız edici olabilir. Tırnaklarınızın sürekli kırılması, kat kat soyulması ya da güçsüzleşmesi, vücudunuzun size bir şeyler anlatmaya çalıştığını gösterebilir. Peki tırnak soyulmasının nedenleri nelerdir? Nasıl önlenebilir? Tırnakları güçlendirmek için hangi yöntemlere başvurulmalı? İşte sağlıklı ve güçlü tırnaklara ulaşmanın yolları…
TIRNAK SOYULMASININ NEDENLERİ NELERDİR?
- Beslenme Eksiklikleri: Özellikle biotin, demir, çinko, protein ve B12 vitamini eksikliği tırnakları zayıflatır.
- Aşırı Su Teması: Sürekli suyla temas, tırnakların nem dengesini bozarak katmanlarına ayrılmasına neden olabilir.
- Kimyasal Ürün Kullanımı: Aseton, temizlik ürünleri ve sabunlar tırnak yapısını zedeler.
- Sert Darbeler ve Travmalar: Kapak açmak gibi tırnakla yapılan zorlayıcı işler soyulmaya yol açar.
- Tiroid ve Cilt Hastalıkları: Bazı tiroid sorunları ya da sedef gibi cilt rahatsızlıkları da tırnakları etkileyebilir.
TIRNAK SOYULMASI NASIL ÖNLENİR?
- Eldiven Kullanımı: Temizlik yaparken mutlaka koruyucu eldiven kullanın.
- Aseton ve Oje Kullanımını Azaltın: Oje değişimini haftada birden fazla yapmamaya çalışın ve aseton içermeyen ürünleri tercih edin.
- Ellerinizi ve Tırnaklarınızı Nemlendirin: Özellikle tırnak etrafındaki derinin kuruması da soyulmayı artırır.
- Doğru Tırnak Kesimi: Tırnaklarınızı düz ve çok derin olmayacak şekilde kesin.
- Tırnak Sertleştirici Ürünlerden Kaçının: Kimyasal içerikli sertleştiriciler tırnağın doğal yapısına zarar verebilir.
TIRNAKLARI GÜÇLENDİRMENİN DOĞAL YOLLARI
- Biotin Takviyesi Alın: Hekim kontrolünde alınacak biotin takviyeleri tırnak sağlığını destekler.
- Zeytinyağı ile Masaj: Ilık zeytinyağı ile haftada birkaç kez yapılan masaj, tırnakları nemlendirir ve güçlendirir.
- Bal ve Limon Karışımı: Antibakteriyel etkisi olan bu ikili, hem tırnağı besler hem de sağlıklı uzamasını sağlar.
- Bol Su İçin: Tırnak sağlığı için genel nem dengesini korumak önemlidir.
- Protein Ağırlıklı Beslenin: Yumurta, süt, et, kuruyemiş gibi protein kaynakları tırnak yapısını destekler.
Muhabir: Berfin Bitirim
